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奶粉的功效與作用 奶粉營養(yǎng)價值有哪些

發(fā)布時間:2023-11-08 10:34 相關企業(yè):金話筒醫(yī)藥

奶粉是一種以新鮮牛奶為原料,通過冷凍或加熱去除牛奶中幾乎所有的水分,干燥后加入適量的砂糖加工而成的食品。奶粉易于調節(jié),攜帶方便,營養(yǎng)豐富。奶粉具有增強體質和補鈣的作用。

功效作用

奶粉具有增強體質、補鈣的功效。

增強體質:

奶粉富含蛋白質、不飽和脂肪酸、鐵、B族維生素、維生素C等對人體健康有益的營養(yǎng)物質,易被人體吸收利用,可補充營養(yǎng),增強體質。

補鈣:

因為奶粉含有大量的鈣,屬于鈣的組合,易于消化和吸收,可以及時補充人體所需的鈣,從而發(fā)揮鈣健康骨骼的作用,預防和控制骨質疏松癥。

營養(yǎng)價值

奶粉含有多種蛋白質、氨基酸、維生素、鈣、鐵、磷、免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶等成分。

適宜人群

大多數(shù)人可以喝酒,尤其是體質差、骨質疏松的人。

一般人群:

奶粉營養(yǎng)豐富,大多數(shù)人都可以喝。

體質差的人:

奶粉富含蛋白質、不飽和脂肪酸、鐵、B族維生素、維生素C等成分。體質差的人喝奶粉后可以補充營養(yǎng),增強體質。

骨質疏松癥患者:

奶粉含有大量的鈣,屬于鈣的組合,易于消化和吸收。骨質疏松癥患者飲用后可以補充鈣,增強骨骼,預防和控制骨質疏松癥。

禁忌人群

對乳制品過敏、乳糖不耐受的人不宜飲用。

對乳制品過敏:

禁止對乳制品過敏的人食用奶粉,以免誘發(fā)過敏。

乳糖不耐受者:

奶粉中含有乳糖,因此乳糖不耐癥患者不宜食用,以免引起腹痛、腹瀉。

用量

根據(jù)個人喜好,適量食用。

不宜同用

奶粉可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起食用,但要注意不要在享受食物的同時過量食用,以免引起身體不適。

食用方法

將奶粉倒入杯中,加入適量熱水,邊加水邊攪拌,保證奶粉塊基本溶解。

溫馨提示

奶粉具有較高的營養(yǎng)價值,對身體有益,但一切都是適度的。但過量飲用奶粉,可能會出現(xiàn)腹痛、腹脹等胃腸道不適。