發(fā)布時間:2023-11-09 10:23
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少陰虛寒,中醫(yī)專業(yè)稱為少陰寒化證,主要與心腎陽虛有關?;颊哌m合吃一些有益氣溫陽作用的食物,但應盡量減少生冷、過油膩、腌制等不健康飲食的攝入,避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果
卷心菜、韭菜、豆類、銀耳
慎食食物
肉蛋奶主食飲料油炸食品腌制食品
豬肥肉、豬油、黃油
更多建議
除飲食調理外,少陰虛寒患者還應養(yǎng)成良好的日常生活習慣,必要時可按醫(yī)囑用藥。
1、保持規(guī)律的作息時間,避免熬夜,嚴禁吸煙。
2、適當的戶外運動,如散步、慢跑、練習太極拳、八段錦等。
3、保持冷靜的心態(tài),可以通過深呼吸調整、閉上眼睛、聽輕音樂來放松。
4、只想睡覺、手腳冰涼、嘔吐等明顯癥狀,甚至嚴重影響生活的,應在專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇合適的藥物進行治療。
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