發(fā)布時(shí)間:2023-11-14 18:08
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鑒于你目前的情況,考慮到腰椎疾病可能很大,伴有腰椎間盤突出癥或腰肌勞損,這與你的長(zhǎng)期疲勞和不良姿勢(shì)有關(guān),包括坐姿和睡眠姿勢(shì),關(guān)鍵是你自己的日常維護(hù),維護(hù)比治療更重要。
最重要的表現(xiàn)是長(zhǎng)時(shí)間坐在那里,或疲勞的體力勞動(dòng),或彎腰拿東西,會(huì)腰痛。腰椎不好的人,晚上睡覺(jué)的床墊舒適非常重要,太硬太軟不好。建議通常不能長(zhǎng)時(shí)間坐在那里,不能長(zhǎng)時(shí)間從事重體力活動(dòng),要注意工作和休息的結(jié)合。你可以吃一些抗炎藥和止痛藥,也可以吃一些通過(guò)經(jīng)絡(luò)和活絡(luò)的藥物。
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