陰虛最好\">1，吃什么補(bǔ)陰虛最好

枸杞、大棗、核桃仁熬粥是補(bǔ)陰虛的最好辦法。 便宜點(diǎn)的就六味地黃丸 貴點(diǎn)的就SOD金甚寶！喝烏雞湯補(bǔ)陰虛最好桂圓,啊,有中藥的,那就是六味地黃丸...

2，陰虛應(yīng)吃什么來補(bǔ)

你好，對(duì)于陰虛體質(zhì)的人，養(yǎng)生可以從以下幾個(gè)方面入手： 一、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)清淡．要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等；宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。二、精神調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)的人性情比較急躁，常容易動(dòng)怒。應(yīng)做到修身養(yǎng)性，不動(dòng)怒。三、藥膳養(yǎng)生：中藥沙參、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補(bǔ)陰的作用。用這些中藥煮粥，對(duì)于陰虛體質(zhì)的人有很好的養(yǎng)陰作用。四、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：陰虛體質(zhì)的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?jì)、練身調(diào)神，有利于體內(nèi)陰津的生長和體內(nèi)虛熱的消退。陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則是“補(bǔ)陰”。夏季天氣炎熱，人體的陰精容易耗傷；秋季天氣干燥，燥邪同樣耗傷人體津液。所以在這兩個(gè)季節(jié)里。更要注意養(yǎng)陰，以達(dá)到保存體內(nèi)陰精的目的。蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。