發(fā)布時間:2023-04-02 22:31
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1,吃什么肉不長胖
牛,羊肉2,什么肉吃了不會胖
魚肉愛美的mm總認為,肉類食品是美的大忌,以為吃肉容易長胖,肉類食品太油膩,吃了易長痘痘。的確,這些說法也沒錯,可是如果為了怕胖而不吃肉,這可是真的美容大忌啊!因為,肉類食品中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白,膠原纖維以及維生素是美膚的佳品,如果缺少了它們,你的皮膚將會失去彈性,沒有光澤。相信,誰也不想變成這樣吧。那么,要怎樣吃才能達到美膚又不胖的效果呢?這可是吃肉的學(xué)問喔!只要你把握好肉類食品的選擇,相信要做到這一步并不難。下面就立刻為你介紹幾種具有美膚功效的肉類食品。兔肉 非常鮮嫩可口,既是餐桌上的美味佳肴,又是美容食品。其所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),維生素e,煙酸等,有保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性等作用。常食兔子肉,能使皮膚變得更細膩,光澤。豬瘦肉 豬瘦肉既是美味食品,又是保健佳品,且有美膚,潤膚等功效。中醫(yī)藥學(xué)認為,豬瘦肉味甘,咸,性平,有滋補腎陰,滋養(yǎng)肝血,潤澤皮等功效。《本草備要》說:“豬瘦肉,其味雋永,食之潤腸胃,生津液,豐肌體,澤皮膚,固其所也。”《隨息居飲食譜》說:“豬肉,甘,咸平;補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚。” 豬皮與豬蹄 豬皮與豬蹄都有美膚,護膚作用。豬皮和豬蹄都含較多的膠原蛋白,對維護和改善皮膚的彈性的一定作用,常食之有美容作用。雞胸脯不含脂肪,魚肉脂肪含量超低聲但不能是太過油的牛肉,豆制品,蔬菜類。。。別老是坐著,吃飯后站立半個小時,或是飯后休息參加健身運動,比如打羽毛球,跳舞之類的!~優(yōu)質(zhì)文章排行榜