只要你對(duì)考試有信心和興趣，我覺得你也不需要這些東西,考生應(yīng)在考前2-3天內(nèi)保持身體水分充足,3.考前喝水:高考恰逢盛夏，考生要防止虛脫，以免影響發(fā)揮水平,長(zhǎng)期喝的話，之前喝了也沒用考試,考試期間可以吃的食物:1,如果平時(shí)喝的不多，咖啡會(huì)提神醒腦，但是會(huì)影響考試。

我建議不喝咖啡。長(zhǎng)期喝的話，之前喝了也沒用考試。如果平時(shí)喝的不多，咖啡會(huì)提神醒腦，但是會(huì)影響考試。你的思想會(huì)很混亂，不能稍有分神。還有，心態(tài)正常的/123449考試最好吃巧克力、咖啡和三倍糖漿等。這不太明智。吃東西會(huì)增加胃的消化，身體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)花很多時(shí)間在胃上，大腦活動(dòng)會(huì)受到影響。只要你對(duì)考試有信心和興趣，我覺得你也不需要這些東西。

考試期間可以吃的食物:1。富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等富含蛋白質(zhì)的食物，可以提高人體免疫力，避免期間感染疾病考試。2.谷類中富含能量的食物，如大米、小米、玉米、燕麥、饅頭、米飯、面條、煎餅等，可以為身體提供充足的能量，尤其是其中所含的碳水化合物，為大腦的能量代謝提供非常重要的原料，可以使考試期間反應(yīng)更加敏捷。

1。食物的選擇:選擇高糖、低脂肪、無(wú)機(jī)鹽、維生素易消化吸收的食物，高糖低脂的食物容易消化，可以增加體內(nèi)肌糖原的儲(chǔ)備，從而提高考生的耐力。在適量補(bǔ)充高蛋白食物的同時(shí)注意補(bǔ)充蔬菜水果，2.飲食:不要吃太多。一般7-8成為宜，避免腸胃不適，影響腦部供血，什么都可以吃，但是吃什么都要適量，不要暴飲暴食。3.考前喝水:高考恰逢盛夏，考生要防止虛脫，以免影響發(fā)揮水平，考生應(yīng)在考前2-3天內(nèi)保持身體水分充足?？记昂?00-200ml水，喝水應(yīng)該是白開水，切記不要用飲料代替。