建議患者多吃碳水化合物，因為米飯、饅頭等碳化物可以快速補充你的體力；2.建議患者多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛、羊肉、魚或蝦、牛奶、雞蛋，特別是牡蠣和一些動物的內(nèi)臟,3、充足的睡眠也是一種補充，因為過多的性生活會引起神經(jīng)疲勞，充足的睡眠可以使人迅速恢復(fù)精力；4.可以用一些中藥，如金匱腎氣丸、貴由丸、五子衍宗丸、生精贊育丸、復(fù)方玄駒膠囊、頤和春口服液等。

如果性生活頻繁，一般建議從四個方面補充體力:1。建議患者多吃碳水化合物，因為米飯、饅頭等碳化物可以快速補充你的體力；2.建議患者多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛、羊肉、魚或蝦、牛奶、雞蛋，特別是牡蠣和一些動物的內(nèi)臟。這些食物富含高熱能，能快速補充體力，促進(jìn)性欲。3、充足的睡眠也是一種補充，因為過多的性生活會引起神經(jīng)疲勞，充足的睡眠可以使人迅速恢復(fù)精力；4.可以用一些中藥，如金匱腎氣丸、貴由丸、五子衍宗丸、生精贊育丸、復(fù)方玄駒膠囊、頤和春口服液等。這類藥物可以快速補充性生活過度引起的性器官疲勞，也可以提高性生活質(zhì)量。如果性生活非常頻繁，但沒有身體上的不足，患者也沒有感到任何不適，就不需要過多的補充藥物或食物。

不舉的男性可以用藥物治療。藥物對身體有副作用。不舉的男性可以通過食療調(diào)整改善。比如胡粥，核桃仁20克，白米飯半杯，白糖適量。將核桃仁和白米飯放入鍋中，加入適量的水，用小火煮成白米粥，再加入白糖調(diào)味。具有補腎固精、健脾益胃的功效。海參粥，配海參，鹽，一杯白米飯。將海參放入鍋中煮熟，撒上鹽調(diào)味，然后加入煮熟的白米粥。補腎腎虛，改善神經(jīng)衰弱都有很好的效果。

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