2.緩解疲勞，每天按摩涌泉穴位，每次按摩20分鐘左右，可緩解疲勞,2.緩解疲勞，每天按摩涌泉穴位，每次按摩20分鐘左右，可緩解疲勞,從上面我們知道了如何按摩涌泉穴位防治疾病,用按摩手法推揉拍打涌泉穴位,按摩涌泉穴位的好處很多，主要有以下幾個方面:1,按摩涌泉點的好處很多，主要有以下幾個方面:1。

按摩涌泉點的好處很多，主要有以下幾個方面:1。降血壓可以降低血壓，有效緩解頭暈腦脹等癥狀。2.緩解疲勞，每天按摩 涌泉穴位，每次按摩 20分鐘左右，可緩解疲勞。建議按摩小時，先將雙手加熱，再用按摩小時以一定的力度涂抹在腳底的穴位上，宜有規(guī)律按摩小時。強度要由輕到重逐漸加大，但也要適度。注按摩，要注意找對穴位。不能盲目使用強力，力度要適中，這樣按摩才能有效。

用熱鹽水浸泡兩面涌泉孔。每天睡前用少許鹽泡15 ~ 30分鐘熱水。艾灸或隔藥灸，每日一次，直到涌泉穴位有熱覺為止。用按摩手法推揉拍打涌泉穴位。在床上坐好，雙腳自然向上分開，或者盤腿而坐。然后用大拇指從腳跟到腳趾來回推揉涌泉點；或者雙手自然輕柔地拍打涌泉穴位，最好腳底有熱感。取自然位、仰臥位或俯臥位，用自己的腳相互交替摩擦。也可以用腳掌推擦床頭或其他設備。從上面我們知道了如何按摩 涌泉穴位防治疾病。俗話說“要想老人平安，涌泉永遠溫暖?！备鶕?jù)中醫(yī)介紹，如果每天堅持推揉涌泉穴位，可以使老年人精力充沛，增強體質(zhì)，增強防病能力。

按摩涌泉穴位的好處很多，主要有以下幾個方面:1。降血壓可以降低血壓，有效緩解頭暈腦脹等癥狀。2.緩解疲勞，每天按摩 涌泉穴位，每次按摩 20分鐘左右，可緩解疲勞。建議按摩小時，先將雙手加熱，再用按摩小時以一定的力度涂抹在腳底的穴位上，宜有規(guī)律按摩小時。強度要由輕到重逐漸加大，但也要適度。注按摩，要注意找對穴位。不能盲目使用強力，力度要適中，這樣按摩才能有效。

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