葉酸什么里面有，什么里面含有葉酸
發(fā)布時(shí)間：2023-03-01 13:40
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煙草啊2，什么是葉酸從哪些食物里可以得到葉酸 百度寶寶知道
葉酸是一種重要的B族維生素，它最初是從菠菜葉子中分離提取出來(lái)的，并因此而得名。人的細(xì)胞不能合成葉酸，必須從食物中獲得。富含葉酸的食物有動(dòng)物肝、腎、雞蛋、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果及堅(jiān)果類。由于人們飲食習(xí)慣和代謝問(wèn)題，單純從膳食中獲取的葉酸劑量不能滿足孕婦和胎兒的需要。因此，需要額外增補(bǔ)。 查看原帖>...>3，什么東西里面葉酸多
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