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女性春季多按三穴位養(yǎng)生效果好

發(fā)布時(shí)間:2024-01-14 12:38 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié),所謂“百草回生,百病易發(fā)”,很多人容易出現(xiàn)感冒、流鼻涕、鼻塞、乏力等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為,常按摩三池穴,可防百病、保健養(yǎng)生。

三池穴包括風(fēng)池穴、曲池穴和陽(yáng)池穴。按揉這3個(gè)養(yǎng)生穴位時(shí),力度要適中,以出現(xiàn)酸脹感為宜,時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),3-5分鐘即可,自行按揉風(fēng)池穴不便的老人,可由家人協(xié)助。閑來(lái)無(wú)事時(shí),多按摩可很好的防治百病,阻止“百病易發(fā)”現(xiàn)象出現(xiàn)。

風(fēng)池穴

是人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要養(yǎng)生穴位,主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕失眠等。風(fēng)池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中。以食、中指一起按摩風(fēng)池穴,能夠放松頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。

曲池穴

是人體手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的重要養(yǎng)生穴位,位于肘橫紋外端,主治風(fēng)疹、老人斑、皮膚粗糙等。當(dāng)人們出現(xiàn)肩肘酸痛時(shí),不妨多按按此養(yǎng)生穴位。

陽(yáng)池穴

是人體手少陽(yáng)三焦經(jīng)上的重要穴位。主治手腕疼痛、頭痛、目赤腫痛等頭面五官疾患以及手腳冰涼等。陽(yáng)池穴位于手腕背橫紋上,前對(duì)中指、無(wú)名指指縫。當(dāng)頭痛腦脹時(shí),不防多按摩此養(yǎng)生穴位。