順產(chǎn)對(duì)孕媽媽和胎寶寶都有利，很多準(zhǔn)媽媽都愿意選擇順產(chǎn)，然而分娩時(shí)孕婦產(chǎn)力不足怎么辦呢?想要順利分娩就要在待產(chǎn)的時(shí)候多多預(yù)防哦，同時(shí)，在分娩過(guò)程中增加體力也是很有必要的。下面，小編就來(lái)詳細(xì)介紹預(yù)防產(chǎn)力不足的方法，準(zhǔn)媽媽們一起來(lái)看看吧。

孕婦產(chǎn)力不足的預(yù)防方法

預(yù)防宮縮乏力。宮縮乏力是導(dǎo)致分娩時(shí)間延長(zhǎng)甚至滯產(chǎn)的主要原因，從而使孕婦產(chǎn)力不足。而孕婦精神過(guò)度緊張就有可能造成宮縮乏力的情況。如果孕婦的情緒一直處于緊張狀態(tài)，就會(huì)使大腦皮層功能失調(diào)，對(duì)宮縮的正常調(diào)節(jié)產(chǎn)生影響。所以孕婦要明白自然分娩是一種正常的生理過(guò)程，無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，而且要相信身邊的醫(yī)生，同時(shí)不要壓抑心里的緊張狀態(tài)。另外，孕婦體質(zhì)差、過(guò)早用力、進(jìn)食不足和過(guò)度疲勞等，都有可能讓體力過(guò)快、過(guò)早消耗，引起宮縮乏力。因此，孕婦要做好分娩準(zhǔn)備，保持良好的作息規(guī)律，并及時(shí)補(bǔ)充能量，在臨產(chǎn)前保存好體力。

提高其他肌肉力量。盡管產(chǎn)力主要是以子宮收縮力為主，但是對(duì)于產(chǎn)力來(lái)說(shuō)，腹壁肌、膈肌的收縮力以及肛提肌收縮力也是很重要的，如果這些肌肉乏力，也有可能造成產(chǎn)力不足的現(xiàn)象，給寶寶的娩出造成障礙。針對(duì)這些肌肉，孕婦可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使肌肉更加強(qiáng)健有力，并提高心肺功能，對(duì)于分娩是很有用處的。最好通過(guò)有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如爬樓梯和原地做高抬腿緩慢踏步動(dòng)作，還有提肛動(dòng)作，都是有利于鍛煉孕婦大腿和臀部肌群、腹肌、腰肌和大腿肌群、肛提肌收縮力等的健康運(yùn)動(dòng)。