隨著秋季的到來，天氣轉涼，變得干燥起來，由于秋季早晚的溫差也比較大，對于免疫力相對弱的幼兒來說，很多秋季多發(fā)病就很容易找上寶寶。那么秋季幼兒應該如何保健呢？

為了提高幼兒組織器官的免疫功能，增加機體的耐寒力，進而減少冬季易發(fā)的疾病如感冒、支氣管炎、肺炎等。平時可以適當?shù)挠美渌料?，包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，記住動作應迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

秋季幼兒保健多喝水也是一個不錯的選擇。寶寶應當多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水的話，可以嘗試著喝些烏梅湯、菊花茶、金銀花露等。平時也應該多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分。

專家提醒，幼兒秋季養(yǎng)生還應該及時驅蟲。雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染，但夏天機會最多。如吮手指，致使蟲卵進入體內(nèi)，經(jīng)過一段時間的演變，最后變?yōu)橄x定居于小腸。正值秋天，此時服用打蟲藥可將其一網(wǎng)打盡，永除后患。

\"上火\"食物應當少吃或者不吃。刺激性食物應當少吃，如韭菜、大蒜、姜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應該盡量少吃。

以上是關于秋季寶寶保健小常識的介紹，寶寶皮膚比較稚嫩，在日常的生活中，一定要注意飲食以及衣物的添加，以免遭受秋季多發(fā)病的襲擊。