日韩美女被操黄色网站大全免费观看,亚洲精品无码高潮喷水在线播放,亚洲天堂高清无码午夜剧场,91看在线视频网站,亚洲图片欧美狂野国产图片小说视频,日本黄色免费在线视频,国产黑色丝袜在线播放

首頁 > 中藥知識(shí) > 資訊詳情

春季養(yǎng)肝護(hù)肝正當(dāng)時(shí) 飲食調(diào)養(yǎng)要盡早

發(fā)布時(shí)間:2023-12-23 14:29 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

陽春三月是人體調(diào)養(yǎng)身體五臟的大好良機(jī),按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則,春季補(bǔ)五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先。肝臟具有調(diào)節(jié)血?dú)?,幫助脾胃消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、梳理氣機(jī)的作用。那么春季應(yīng)該如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢?

春天氣溫上升,使用溫補(bǔ)藥反而會(huì)加重身體內(nèi)熱,所以不需要特別進(jìn)補(bǔ)。按照里說的“春夏養(yǎng)陽”的原則,春季飲食強(qiáng)調(diào)平補(bǔ),應(yīng)該適當(dāng)多吃些溫補(bǔ)陽氣的食物。

中醫(yī)認(rèn)為肝臟與草木相似,春季屬肝,是肝氣最活躍的季節(jié),也是養(yǎng)肝護(hù)肝最好的時(shí)候。如果春天沒有養(yǎng)好肝氣,周身氣血就會(huì)運(yùn)行紊亂,其他臟腑器官受干擾而致病。

按照肝氣的強(qiáng)弱,可以分為兩類人:肝氣偏弱型和肝火旺盛型。肝氣偏弱的人往往是過度操勞的結(jié)果,長(zhǎng)時(shí)間的工作狀態(tài)讓身體各個(gè)器官血液需求量大大增加,血?dú)庀暮艽?,而肝是體內(nèi)的藏血器官,疲于工作就會(huì)受損。所以,過勞族第一要維護(hù)的就是肝臟。

春天陽氣驟升,引動(dòng)體內(nèi)熱氣,熱性體質(zhì)的人經(jīng)?!?a href="http://www.njylmt.com/tags/5kn18y9qx9.html" class="match_link">肝火”旺盛,表現(xiàn)出易長(zhǎng)痤瘡、怕熱出汗、經(jīng)期長(zhǎng)。這些人養(yǎng)肝,要遠(yuǎn)離煙酒、禁厚重口味的飲食。

那么春季養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么呢?專家認(rèn)為,在春季養(yǎng)生上,可以吃些溫補(bǔ)的食物御寒助陽,例如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、香菜、生姜,這些蔬菜性溫和味道辛辣,除了疏散風(fēng)寒,還能殺死萌生的病菌。

過冬之后,人們普遍地會(huì)出現(xiàn)多種維生素、無機(jī)鹽和微量元素?cái)z取不足的情況,如春季多發(fā)的口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病,所以在春季應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜。多吃蔬菜和野菜,既能補(bǔ)充多種維生素、無機(jī)鹽及微量元素,又可以清熱潤(rùn)燥,有利于體內(nèi)積熱的散發(fā)。但是,專家提醒,在春季的飲食當(dāng)中,應(yīng)該少吃性寒的食品,如黃瓜、茭白、蓮藕等,以免造成阻止陽氣的升發(fā)。