對(duì)于上班族來說,午休是必不可少的。午休一會(huì),才能精神一下午。然而,很多上班族午睡會(huì)選擇趴在桌子上。雖說每天也只是短暫的趴在桌子上小睡,可是長(zhǎng)期下去將會(huì)非常有害于身體健康。因?yàn)榕孔牢缧菪押髸?huì)出現(xiàn)短暫的視力模糊、手臂麻木等情況,長(zhǎng)期下去會(huì)引發(fā)各種疾病。下面小編帶大家一起來了解上班族趴桌午睡易引發(fā)的疾病有哪些。
一、消化道疾病
午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道,來幫忙消化吸收,也因此大腦會(huì)產(chǎn)生缺氧狀態(tài),然而因?yàn)槿梭w至少需一小時(shí)才能把胃部食物排空,飯后一小時(shí)都是不適合睡覺,尤其是趴著。
若餐后隨即桌上趴睡,因身體彎曲度增加,胃腸會(huì)受到壓迫,增加蠕動(dòng)負(fù)擔(dān),又體內(nèi)需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收,易因心臟供血不足,不利于腸胃正常蠕動(dòng),降低消化能力,易造成胃腸氣脹,引發(fā)慢性胃炎,這可能就是東方人消化道疾病較多主因。
二、呼吸道疾病
趴桌午睡使身體彎曲度增加,會(huì)壓迫肺部,增加肺部負(fù)擔(dān),又因血液、氧氣供應(yīng)不足,肺部不能好好舒展,導(dǎo)致呼吸不順,會(huì)影響呼吸功能,會(huì)誘發(fā)將來胸悶、心臟不適等疾病。
三、眼睛疾病
趴睡時(shí)壓迫的眼球,使眼球漲大、眼軸增長(zhǎng),很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜,引起角膜變形、弧度改變,還可能導(dǎo)致眼壓升高,誘發(fā)青光眼。除了會(huì)影響視力,形成高度近視,增加青光眼發(fā)病率,很可能加速散光。這可能是很多學(xué)生近視原因之一。
亞健康頻道小編提示:上班族趴桌午睡這是普遍存在的情況,可是大多數(shù)人卻不知道其中的危害。上班族長(zhǎng)期趴桌午睡會(huì)引發(fā)消化道疾病、呼吸道疾病、眼睛疾病等多種疾病,希望廣大上班族能夠引起重視,選擇正確健康的午休姿勢(shì)。
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