很多上班族的午休方式都是趴在桌子上睡覺，而經(jīng)常趴桌睡覺卻給身體健康帶來嚴(yán)重的危害。不僅僅是頭暈、眼花、手麻，其還會(huì)誘發(fā)心血管疾病的可能。

中午睡覺的時(shí)候很多人都喜歡隨便趴桌子上睡一覺，大腦是得到放松了，但是這樣的睡眠姿勢卻是最不健康的。專家研究發(fā)現(xiàn)趴桌子上睡覺的時(shí)候頭部過度前傾或后仰，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈，導(dǎo)致大腦缺血缺氧，出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀。如果本身就有頸動(dòng)脈狹窄或心臟供血不足，這種姿勢無疑雪上加霜。趴著睡還會(huì)使胸部受壓，直接影響呼吸，加重心臟負(fù)荷。

因此專家建議大家不管是在家里還是在公司，都不能隨隨便便就趴桌子上，最好是找一張床躺下來。實(shí)在不能平躺的話，也要在就在腦后或胸前墊一個(gè)柔軟的靠墊或枕頭作為緩沖，而不要把頭直接耷拉在椅背上或枕在胳膊上。心臟不好、血壓高的人尤其要注意，最好把床傾斜10—15度，采用頭高腳低的右側(cè)臥位躺下休息，這種姿勢能減少回心血量，減輕心臟負(fù)荷，有利于心臟休息。

還提醒大家，患有心血管病的人在睡醒后不能馬上起床，防止血液回流過急，大腦供血不足，專家建議大家可以可以先在床上躺一兩分鐘，然后慢慢起床緩慢下地，這樣才是保險(xiǎn)的方法。

午休本來對很多朋友來說事一種很好的放松辦法，卻因?yàn)椴涣嫉乃X方式，反倒會(huì)影響身體健康。其中，經(jīng)常趴在桌子上睡覺會(huì)有誘發(fā)心血管疾病的可能。