大便干燥要怎么辦?不少朋友夏天會(huì)出現(xiàn)大便干燥的情況，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)便秘甚至便血。如果癥狀不嚴(yán)重的話是可以通過(guò)調(diào)理改變的。下面小編給大家介紹幾種方法，希望能幫助您解決大便干燥怎么辦的問(wèn)題。

大便干燥怎么辦?不同的患者要用不同的方法，有的朋友大便干燥但是不會(huì)便秘，甚至一天還排便2次，對(duì)于這種類型的大便干燥患者，專家建議從以下幾方面進(jìn)行調(diào)理：

1、每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便。

2、平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜和新鮮水果.要適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤(rùn)肺通便的作用。

3、堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢。

4、要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所.只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。

大便干燥怎么辦?大便干燥是很難受的，要警惕便秘。如果便秘，可服用水蘇糖來(lái)調(diào)理腸胃，水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)和腸內(nèi)水分，促進(jìn)代謝廢物毒素排泄，清理體內(nèi)垃圾，使腸中常清。水蘇糖能使雙歧桿菌快速自然繁殖，抑制有害致病菌生長(zhǎng)入侵，恢復(fù)腸內(nèi)菌群微生態(tài)平衡，排便順暢，腸胃功能保持旺盛健康。