夏季“上火”天又來了,喝涼茶是解決上火問題的最簡單方法,卻也讓不少女性頭痛不已,因為女性大多體質(zhì)偏寒,涼茶太涼,并不太適合女性飲用,尤其經(jīng)期女性如果喝了寒性的涼茶,極易導致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢,引發(fā)痛經(jīng),孕婦更是忌諱喝涼茶。那適合女人下火的涼茶有哪些呢?
一、怕冷、怕風、多汗人不宜喝市場上常見涼茶
目前市面上出售的涼茶多為屬于寒性,體質(zhì)虛寒,脾虛、脾胃兩虛的人不太適合飲用,因為可能會惹出腸胃不適,如腹瀉、腹脹、作嘔等問題。這類人的身體特征是:怕冷、怕風、多汗。
如果經(jīng)期女性喝了寒性的涼茶,極易導致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢,引發(fā)痛經(jīng)。
如果寒性體質(zhì)的人,畏寒怕冷,喝下同樣寒性的金銀花、夏枯草,可能造成腹瀉、腹脹、作嘔的不舒適反應。
二、辨清體質(zhì)選涼茶
中藥有寒性熱性之分,人的體質(zhì)也有寒性熱性之分。分不清自己的體質(zhì)與當前身體狀況,亂選涼茶非但無法解除癥狀,甚至起反作用,因此女性朋友選擇涼茶,首先要辨清自己的體質(zhì)。
1、葛根茶
將鮮葛根切小塊,清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮(zhèn)痛,散熱祛煩,生津止渴的功效。宜忌:本茶需明火久煎,一般需水沸后煎1小時以上,若煎煮時間不足,則功效降低。
2、午時茶
蒼術(shù)、陳皮、藿香、甘草、防風、連翹、柴胡、前胡、羌活、枳實、山楂、川穹、神曲、白芷、麥芽、桔梗、厚樸、綠茶、紫蘇葉,本茶是成藥,其性狀為深棕色茶塊。每次用1~2塊,清水2~3碗煎至1碗飲用。能解暑清熱,倒滯止渴,開胃進食。宜忌:本茶消積滯而行氣散結(jié),可增強腸蠕動,孕婦慎用。
3、明目茶
現(xiàn)代人已離不開電腦,而長時間盯著電腦屏幕,眼睛容易疲勞。此時,不妨喝點用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶,可有效緩解眼睛疲勞。
4、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成,分別是杭白菊、野菊花和金銀花,超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效,適宜女性飲用。
5、養(yǎng)顏茶
由靈芝、玉竹、麥冬等組成,具有養(yǎng)陰生津、安神健胃的功效,配方在藥房里可抓到。
6、利喉清咽茶
由西青果、射干、麥冬、黃芩組成,具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導致“上火”的上班族,這款茶很值得推薦。
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