宮寒是女性的一種常見癥狀，造成宮寒的原因很多，除了體質(zhì)之外，飲食以及一些不良的生活習慣也會導致女性宮寒。那么女性朋友該如何改善宮寒癥狀呢?今天小編就來給大家介紹女性宮寒的治療妙招。

女性宮寒的治療妙招

1、多吃補氣暖身的食物

例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2、經(jīng)?？觳阶?/p>

一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

3、艾條溫灸

這是要到醫(yī)院進行的治療。中醫(yī)師一般選取兩個穴位，用艾條每日熏灸30分鐘，長期堅持就可以有效。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：女性朋友要想避免宮寒的發(fā)生，就一定要注意給子宮保暖，注意合理安排飲食，同時還要養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣才能讓子宮更健康！