人體的健康會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)越來越差,對(duì)于女性而言,衰老了還會(huì)出現(xiàn)一系列的信號(hào),美國(guó)醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)女性4大衰老的表現(xiàn),分別是贅疣、胃腸脹氣、血管曲張和口干。一起來看看這些衰老的癥狀以及預(yù)防措施吧。
1、出現(xiàn)贅疣
贅疣又稱軟纖維瘤或軟瘊,是一種有蒂的良性腫瘤??瓷先ニ拖駛€(gè)小小的肉刺。多出現(xiàn)于眼瞼、頸項(xiàng)和腋窩等皮膚之間相互摩擦的地方。調(diào)查顯示,大約1/4的成人都會(huì)面臨贅疣的問題,而中老年正是其多發(fā)期。
解決辦法:外科醫(yī)生特殊的剪刀及專門的電子探針都能夠除掉贅疣,且無痛無痕。雖然祛除贅疣并不難,但醫(yī)生強(qiáng)調(diào),千萬(wàn)不要自己在家隨意動(dòng)刀。
2、腸胃脹氣
年紀(jì)越大,消化能力越差。在腸胃中過度停留的食物,被細(xì)菌分解成了多余的氣體。對(duì)上年紀(jì)的人來說,肚子里的脹氣會(huì)慢慢在結(jié)腸下部堆積,然后伺機(jī)逃出體外。雖然這沒有什么害處,但往往會(huì)帶給您“在大庭廣眾下污染空氣”的尷尬。
解決辦法:有一些食物很容易產(chǎn)生氣體,比如大豆、豆角、白菜和花椰菜,但它們對(duì)身體有益,千萬(wàn)別停止食用。在這種情況下,增強(qiáng)消化能力是關(guān)鍵,多攝取一些酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。研究顯示,通過4周的補(bǔ)充菌,大多人都能有效地減少胃腸脹氣。用細(xì)嚼慢咽取代狼吞虎咽也是減少胃腸負(fù)擔(dān)的一個(gè)有效辦法。
3、曲張的血管
就是能從皮膚表面清楚看到的那些亂糟糟的血管。隨著年齡的增長(zhǎng),臉部和腿部或紅或藍(lán)的細(xì)密血管會(huì)越來越清晰可見。
解決辦法:最好的方法是預(yù)防。專家建議,休息時(shí)常常抬起雙腿,能夠促進(jìn)腿部血液循環(huán),另外,盡量少穿太緊的褲子和鞋。
4、不期而至的口干
隨著年齡增長(zhǎng),您是否常常會(huì)感到舌頭像砂紙一樣干澀?研究發(fā)現(xiàn),65歲以上的老人,一多半都會(huì)感到口干。這說明唾液分泌正在減少,而唾液對(duì)人體的作用至關(guān)重要——它不僅在吃飯的時(shí)候幫助您潤(rùn)滑食物,更是抑制導(dǎo)致牙齒萎縮和口臭的關(guān)鍵物質(zhì)。事實(shí)上,口干就是衰老的征兆。
解決辦法:沒事的時(shí)候,可以含一塊糖,最好是低糖分的,有助于刺激唾液腺的分泌。如果每天已經(jīng)攝入了足夠的水,卻仍然感到強(qiáng)烈口干,那就該咨詢一下醫(yī)生了。美國(guó)牙科學(xué)會(huì)的咨詢師認(rèn)為,許多老年人服用的藥物副作用會(huì)導(dǎo)致口干。如果真的如此,請(qǐng)咨詢醫(yī)生,嘗試更換一下目前使用的藥物。
如果您出現(xiàn)以上幾個(gè)癥狀,說明您已經(jīng)開始衰老了,但是并不可怕,只要保持平靜的心態(tài)參考這些解決方法,是可以讓自己的健康保持穩(wěn)定的。
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