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拯救“痛經(jīng)”的五大招,您不看就虧大了

發(fā)布時(shí)間:2023-12-23 10:09 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

不少的女性朋友在月經(jīng)期間都會(huì)遭遇痛經(jīng)的煩惱。那么痛經(jīng)該怎么辦呢?如何才能有效擺脫痛經(jīng)的折磨?下面就跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下如何擺脫痛經(jīng),大家動(dòng)起來(lái)吧。

雌激素動(dòng)員令:

處于經(jīng)期的女性,體內(nèi)雌激素含量減至最低,對(duì)疼痛的忍受度也降至最低,這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時(shí)期的疼痛更讓人難以忍受。

建議:利用天然食物補(bǔ)充雌激素

分析:女性對(duì)疼痛的耐受能力和體內(nèi)雌激素多少密切相關(guān),通過(guò)天然食物補(bǔ)充雌激素能增加女性對(duì)疼痛的忍受度。

大腸動(dòng)員令:

便秘引起的應(yīng)激反應(yīng)使消化道蠕動(dòng)加快,刺激子宮緊張收縮,引發(fā)短時(shí)的劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀。

建議:飲食清淡易消化

分析:攝入清淡易消化的食物,保持大便通暢,就可以避免因消化道劇烈蠕動(dòng)而加重經(jīng)期疼痛癥狀。

血管動(dòng)員令:

疼痛導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張、引起血管收縮,而血管收縮、血液運(yùn)行不暢又進(jìn)而加重痛經(jīng),形成惡性循環(huán)。

建議:加熱身體

分析:通過(guò)喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,能擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮,進(jìn)而減輕疼痛。實(shí)驗(yàn)證實(shí)加熱身體同時(shí)口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物,若在加熱身體的同時(shí)口服止痛藥則能將藥物起效時(shí)間提前一半。