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剖腹產(chǎn)后坐月子吃什么好?

發(fā)布時(shí)間:2024-01-11 13:44 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

剖腹產(chǎn)后坐月子吃什么好?剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后盡快恢復(fù)是至關(guān)重要的,剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦需要通過合理的飲食來調(diào)補(bǔ)身體。微微健康網(wǎng)小編就為剖腹產(chǎn)后的產(chǎn)婦提供一些坐月子飲食的小建議吧。

飲食要富含蛋白質(zhì)

應(yīng)比平時(shí)多吃蛋白質(zhì),尤其是動(dòng)物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān),反而對(duì)身體不利,每天攝入95克即可。

主食種類多樣化

粗糧和細(xì)糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉,它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

多吃蔬菜和水果

既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì),又可提供足量的膳食纖維素,以防產(chǎn)后發(fā)生便秘。

多進(jìn)各種湯飲

湯類味道鮮美,且易消化吸收,還可以促進(jìn)乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時(shí)間不能超過10天,因?yàn)闀r(shí)間過長(zhǎng)反而使惡露中的血量增加,使媽媽處于一個(gè)慢性失血過程而發(fā)生貧血。但是,湯飲的進(jìn)量要適度,以防引起媽媽奶脹。

適當(dāng)?shù)氖澄锟梢詭椭矢巩a(chǎn)的孕婦在坐月子的時(shí)候快速恢復(fù)身體,剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦坐月子期間與順產(chǎn)的產(chǎn)婦大有不同,因此更需要注意飲食的安排。