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吃什么能舒肝明目,吃哪些東西有利于清肝明目

發(fā)布時間:2023-05-01 06:39 相關(guān)企業(yè):江西南昌濟(jì)生制藥廠

1,吃哪些東西有利于清肝明目

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素,維他命A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養(yǎng)。 枸杞子的三種食療配方: 1. 枸杞子+米:煮成粥后,加入一點(diǎn)白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。 2. 枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮。 3. 枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。 決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。 枸杞菊花茶清肝明目。枸杞,蓮子芯,杭白菊三味,加冰糖,泡茶飲效果很好夏桑菊顆粒一包才10元 一般藥店都賣還有枸杞白菊花草決明泡水喝也不錯龍鯢蘄蛇膽干 也不錯 不過就是比較貴

2,什么食材能夠清肝明目

這個問題幫你網(wǎng)搜了一下,拿來供你參考吧—— 維生素A能保護(hù)眼睛的組織、結(jié)構(gòu)、維持眼睛視紫質(zhì)的正常效能,預(yù)防和治療夜盲癥、干眼癥。維生素B1能保護(hù)視神經(jīng),維持正常視力,防止視神經(jīng)退化,預(yù)防白內(nèi)障及其它眼病。 具有清肝明目的作用的食品: 鴨肉、鴨蛋、田螺、黑魚、蚌肉、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、枸杞子、枸杞葉、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹葉、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。 可多選食動物肝臟、腎臟、牛奶、奶油、蛋黃、并多選食能轉(zhuǎn)換成維生素A的綠葉菜、胡蘿卜、各種新鮮水果。 多選食含維生素B1的食物。 含維生素B1豐富的食物主要是動物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗面、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等。 夜盲癥、干眼病、角膜炎、皮膚干燥癥等問題。長期缺乏維生素A,角膜的上皮細(xì)胞就會因?yàn)檫^度干燥而容易受到傷害,最后甚至造成失明。 枸杞子的清肝明目配方 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素,維他命A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養(yǎng)。 枸杞子的三種食療配方: 1. 枸杞子+米:煮成粥后,加入一點(diǎn)白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。 2. 枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮。 3. 枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。 決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。