很多人知道大蒜食用過(guò)量會(huì)影響視力，不過(guò)您知道嗎？原來(lái)甜食除了會(huì)增加體重，也是會(huì)影響視力的哦!嚴(yán)重的，還會(huì)誘發(fā)或加重一些眼科疾病，像近視、白內(nèi)障、視神經(jīng)炎等，甜食比想象中更可怕!

具體說(shuō)起原因的話，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素B1，如果糖分?jǐn)z入過(guò)多，維生素B1就顯得相對(duì)不足，而維生素B1是眼睛不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，它一旦缺乏，就會(huì)導(dǎo)致眼部神經(jīng)系統(tǒng)病變，造成視力下降。

另外，甜食在消化吸收及代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)會(huì)與人體內(nèi)的鈣中和，而缺鈣則會(huì)使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長(zhǎng)。特別是孕婦，如果攝入糖分過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致胎兒晶體發(fā)育環(huán)境異常，眼軸發(fā)育過(guò)快，加快近視發(fā)生。

另外小編還要提醒大家，為了保護(hù)視力，老人與小孩都應(yīng)該少吃甜食，有近視的人、孕婦更應(yīng)該少吃甜食，不妨多吃一點(diǎn)補(bǔ)鈣的食品，還有富含維生素B1的食品中，如花生醬、面包、麥片及豬肉等。想了解更多相關(guān)知識(shí)，還可以閱讀：甜食可舒緩情緒但要把握時(shí)機(jī)