月子里經常坐著，通常不會導致子宮下垂。子宮下垂在臨床上通常指子宮脫垂，多由于盆腔筋膜、韌帶、肌肉松弛或薄弱，不能為子宮提供足夠支撐所致，導致子宮從正常位置沿陰道下降，脫出于陰道口以外，可伴有腰部下墜感、下腹部墜脹等癥狀。多見于分娩后子宮脫垂、腹壓增加以及體質虛弱等原因，可根據(jù)脫垂的輕重程度，選擇合適的治療方式。

1、脫垂程度較輕：脫垂程度較輕者，建議進行盆底康復治療，也可以采取中醫(yī)針灸、推拿、服用補中益氣丸等方式進行治療，緩解癥狀;

2、脫垂程度較重：脫垂程度較重者，建議進行手術治療，如安裝子宮托療法，并在醫(yī)生指導下積極進行盆底肌肉鍛煉，以增強盆底肌肉張力;

3、其他情況：積極進行盆底康復治療后，脫垂癥狀仍未緩解或出現(xiàn)反復脫垂，以及陳舊性脫垂，建議進行手術治療。手術方式包括經陰道全子宮切除術、曼氏手術等;

4、其他原因：由于分娩后需要進行哺乳，產婦可能會過度依賴床褥或者醫(yī)生給予的康復訓練手段，導致產婦盆底肌肉松弛，發(fā)生子宮脫垂。建議產婦產褥期即出月子后，采取縮肛運動或者陰道啞鈴操，增強盆底肌肉韌帶張力。如果產婦自身情緒較低落，還可尋求心理醫(yī)生幫助，進行心理疏導。

日常生活中，無論是剖宮產還是陰道分娩，產婦都應該注意避免重體力勞動，適當進行休息。積極進行盆底肌肉鍛煉，選擇舒適的衣服及床墊，預防子宮脫垂。