俗話說“一天之計(jì)在于晨”,要想以最好的狀態(tài)迎接新的一天,必須科學(xué)又合理地做好每件事。那么,早晨起來有哪些習(xí)慣是不好的,甚至是會危害到人體健康的呢?一起來了解一下吧。
1、對床依戀不舍
戀床是很多人都有的小毛病,尤其是上班族,平時工作繁忙,早上及時起床是件很困難的事情。那么戀床僅僅是一個小的生活習(xí)慣嗎?誠然,充足的睡眠可解除疲勞、恢復(fù)精力。但有的人錯誤地認(rèn)為,多睡有益健康,尤其是有利于青少年生長發(fā)育,所以有的人早上一有機(jī)會就賴在床上不起來,使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習(xí)慣,長此以往,會有損身體健康。
而且,經(jīng)過一個晚上,腹中空空,已出現(xiàn)明顯得饑餓感,這時如戀床不起,勢必打亂腸胃活動規(guī)律,時間一長,胃腸粘膜將遭到損害,容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。所以,必須注意睡眠時間的合理性,保持良好的生活習(xí)慣。
2、醒來后立即起身小便
早晨一覺醒來,經(jīng)過一整夜之后,膀胱內(nèi)已充滿了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是緊迫,越要沉得住氣,不可立即起身小便??墒沁@種一起身就立即小便的行為對人體有什么危害呢?其實(shí),醒來立即小便使得膀胱排空,這個時候容易引起頭暈,甚至出現(xiàn)排尿性暈厥的現(xiàn)象。
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