以下方法可緩解此狀況：一、長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)后惹想再加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)先充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，以免受傷；二剛開始鍛煉時(shí)應(yīng)從緩，從慢跑或其它輕微運(yùn)動(dòng)之后逐漸加量；三、做完運(yùn)動(dòng)之后應(yīng)對(duì)身體進(jìn)行放松，有條件可按摩，洗熱水澡或用毛巾熱敷容易酸痛部位也可以有效緩解全身酸痛怎么辦,這是個(gè)體育鍛煉小常識(shí)，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，肌肉會(huì)處于松馳狀態(tài)，之后突然大量或者劇烈運(yùn)動(dòng)造成體內(nèi)乳酸堆積，使得肌肉酸痛,風(fēng)邪難以侵入全身酸痛怎么辦,這是個(gè)體育鍛煉小常識(shí)，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，肌肉會(huì)處于松馳狀態(tài)，之后突然大量或者劇烈運(yùn)動(dòng)造成體內(nèi)乳酸堆積，使得肌肉酸痛,我媽媽總是身體忽冷忽熱該怎么調(diào)理啊,風(fēng)邪難以侵入我媽媽總是身體忽冷忽熱該怎么調(diào)理啊。

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你媽媽可能是，表虛自汗，如有自汗，怕風(fēng)，面色蒼白，舌淡，脈浮緩癥狀。應(yīng)益氣固表止汗，成方：《玉屏風(fēng)湯》黃芪18克白術(shù)6克防風(fēng)6克煎湯服用3至5付，方義：本方是不用止汗藥，止汗的方劑，只用益氣固表之藥，益氣扶正，正氣充足，虛汗自止。風(fēng)邪難以侵。