六堡茶是中國著名的歷史茶之一，屬于紅茶，主要產(chǎn)于廣西壯族自治區(qū)梧州蒼梧縣六堡鄉(xiāng)。六堡茶具有降低血壓、解渴、振奮精神的作用。

功效作用

六堡茶具有降血壓、解渴、振奮精神的作用。

降低血壓:

六堡茶中的茶氨酸和類黃酮對降低血壓有積極作用。

解渴:

六堡茶用水沖泡后，有松煙香，可緩解口渴。

振奮精神:

六堡茶中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有助于振奮精神，增強思維，緩解疲勞。

營養(yǎng)價值

六堡茶含有茶多酚、氨基酸、咖啡因、芳香物質(zhì)、色素、有機酸、可溶性糖、維生素等成分。

適宜人群

大多數(shù)人可以喝酒，特別適合高血壓、口渴和疲勞的人。

一般人群:

六堡茶含有維生素和礦物質(zhì)，大多數(shù)人可以適量飲用。

高血壓人群：

六堡茶中的茶氨酸和類黃酮能在一定程度上降低高血壓患者飲用后的血壓。

口渴人群:

六堡茶一般用水沖泡，口渴的人飲用后可以緩解口渴。

疲勞人群：

六堡茶中含有的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，疲勞的人飲用后能刺激精神，緩解疲勞。

禁忌人群

失眠的人。

原因:

六堡茶含有咖啡因，能刺激大腦。失眠的人喝六堡茶后可能會加重失眠。

特殊人群

哺乳期婦女避免喝六堡茶，尤其是濃六堡茶。如果你在哺乳期喝六堡茶，茶中的咖啡因會進入牛奶。嬰兒吸奶后可能會間接興奮，睡眠少，哭泣多。

用量

根據(jù)個人喜好，適量飲用。

不宜同用

喝六堡茶時不宜喝咖啡。

咖啡:

六堡茶和咖啡都有刺激大腦的作用，喝酒時可能會興奮。

食用方法

沖泡六堡茶時要注意不要太濃，一般按茶1：20%投茶，注入90度以上的熱水沖泡，水變溫后即可飲用。

溫馨提示

早上最好不要空腹喝六寶茶，否則會抑制胃液的正常分泌，不利于消化。嚴重者還會引起頭部不適、心悸、心煩、胃部不適等癥狀，不利于人體蛋白質(zhì)的吸收。