苦丁茶又稱茶丁、富丁茶、高盧茶,是中國(guó)傳統(tǒng)的純天然保健飲料。苦丁茶味道濃郁,先苦后甜,具有解渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、清新口氣的作用。
功效作用
苦丁茶具有解渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、清新口氣的作用。
解渴:
苦丁茶口感醇厚,先苦后甜,可緩解口渴。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):
苦丁茶富含維生素、黃酮類化合物等成分,喝苦丁茶可以補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)。
清新口氣:
苦丁茶含有大量的茶多酚,可以在一定程度上防止細(xì)菌在口腔中繁殖。平時(shí)適當(dāng)飲用可以去除口腔異味,保持口氣清新。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
苦丁茶含有苦丁皂苷、氨基酸、維生素C、多酚、黃酮、咖啡因、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
適宜人群
大多數(shù)人。
一般人群:
苦丁茶含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,大多數(shù)人都可以喝苦丁茶。
禁忌人群
脾胃虛寒者。
原因:
苦丁茶中所含成分性寒冷,脾胃虛寒者飲用后易出現(xiàn)腹痛、腹瀉。
用量
根據(jù)個(gè)人喜好,適量飲用。
不宜同用
苦丁茶可以和大多數(shù)食物一起食用,但要注意喝茶時(shí)不要喝太多,以免引起身體不適。
食用方法
取適量苦丁茶放入杯中,倒入沸水,放置2-5分鐘即可飲用。
溫馨提示
苦丁茶是一種健康的茶。你可以根據(jù)個(gè)人喜好適量飲用,但切記不要過(guò)量飲用。因?yàn)榭喽〔柚泻械某煞趾芾?,一旦過(guò)量飲用,可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適。
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