又是一年冬季來到,由于天氣寒冷干燥,冬季一直被認(rèn)為的呼吸道疾病的高發(fā)季,再者,許多城市的霧霾也讓人們的呼吸道很受傷。在此小編給大家推薦幾種護(hù)肺的小藥茶,大家可根據(jù)需要選用。
羅漢果茶。羅漢果甘、涼,能清肺止咳、潤腸通便。取羅漢果5~8克,去殼掰碎,用沸水泡后放涼飲用,具有清熱解毒、化痰止咳,養(yǎng)聲潤肺的作用。需要注意的是,羅漢果性寒,胃腸不好者不宜多用。
四寶茶。即麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水,能清肺潤喉,生津利咽。這類茶性質(zhì)較為平和,沒有明顯副作用,在人群上沒有絕對的禁忌。但如果發(fā)現(xiàn)明顯過敏癥狀,應(yīng)及時(shí)停用。
石斛煎水。它用于滋陰清熱,有護(hù)肺的作用。如果經(jīng)常覺得口干、喉嚨痛,還用石斛泡水緩解。鐵皮楓斗是較為名貴的石斛,每天可取10克泡茶,有條件者建議煎煮后取水服用,以利于發(fā)揮藥效。痰濕重的人群(舌苔厚膩),脾胃虛寒者(拉肚子)最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
無論選擇哪種藥茶,都應(yīng)少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品。除了喝藥茶,還建議大家在冬季多吃一些潤肺的瓜果和食物。梨是首選養(yǎng)肺潤燥、潤腸通便、預(yù)防咳嗽的水果。此外,金橘也有很好的止咳作用,每天可吃3次,每次5~6顆。更重要的是,要注意防寒保暖,避免感冒和發(fā)熱。
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