2型糖尿病患者可以多吃膳食纖維,因?yàn)樯攀忱w維能夠延緩食物的吸收,從而起到降低餐后血糖的作用。另外,還可以輔助改善便秘的情況。
1、延緩食物吸收:2型糖尿病是胰島素分泌缺陷或胰島素抵抗導(dǎo)致的血糖代謝紊亂性疾病,由于胰島素分泌不足或胰島素抵抗,會(huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)葡萄糖的利用障礙,而出現(xiàn)多飲、多尿、多食和體重減輕的癥狀。此時(shí)患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)吃一些富含膳食纖維的食物,比如燕麥、玉米等,因?yàn)樯攀忱w維能夠減慢胃腸道蠕動(dòng)的速度,從而延緩食物的吸收速度,有利于控制血糖;
2、改善便秘:如果2型糖尿病患者平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少或者飲食不當(dāng),可能會(huì)引起胃腸蠕動(dòng)緩慢,從而出現(xiàn)便秘的情況。此時(shí)也可以適當(dāng)吃一些富含膳食纖維的食物,比如芹菜、菠菜等,因?yàn)樯攀忱w維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),從而改善便秘的情況;
3、其他作用:2型糖尿病患者適量吃一些富含膳食纖維的食物還有助于增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入,在一定程度上也有利于控制血糖。
雖然2型糖尿病患者多吃膳食纖維的好處比較多,但是也要注意避免過(guò)量食用。如果過(guò)量食用也可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān),從而引起腹脹、腹痛等癥狀。
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