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女人腎虛 三款藥膳食療方幫您調(diào)理

發(fā)布時(shí)間:2024-04-29 10:43 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

黑糯米粥

中醫(yī)認(rèn)為,女性腎虛根據(jù)月經(jīng)情況大致分為兩類:月經(jīng)量少或月經(jīng)量多。屬陽虛體質(zhì)者:月經(jīng)閉止6個(gè)月以上;或月經(jīng)量明顯減少或經(jīng)期不足2天;或經(jīng)期后錯(cuò)超過七天以上。癥狀:面色萎黃,神疲肢倦,頭暈眼花,心悸氣短,腰膝酸軟,舌淡,脈細(xì)緩或是細(xì)弱。屬陰虛體質(zhì)者:崩漏、月經(jīng)量多、月經(jīng)提前、經(jīng)間期出血等。癥狀:經(jīng)血鮮紅,面色潮紅,煩熱少寐,口干便結(jié),舌紅,少苔,脈細(xì)數(shù)。

一、黑糯米粥

大棗30克桂圓10粒黑糯米100克

紅糖適量

大棗洗凈待用。

桂圓去皮洗凈待用。

黑糯米洗凈,加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。

溫腎健脾補(bǔ)血調(diào)經(jīng)

大棗味甘性溫,入脾、胃經(jīng),溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足,甘以緩陰血,和陰陽,調(diào)營衛(wèi),生津液。大棗中含有蛋白質(zhì),糖類、有機(jī)酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤,能養(yǎng)血安神,補(bǔ)心益脾。黑糯米味甘性溫,入脾、胃、肺經(jīng),能補(bǔ)中益氣。