食物是上火的關(guān)鍵之一，所以容易長痘痘的人要多吃水果蔬菜，少吃熱的食物,痘痘大多是兩個原因造成的,后來一周做兩次，現(xiàn)在沒有痘痘了,但有些上火痘痘與食物無關(guān)，有些人甚至在青春期后出現(xiàn)會長痘痘，可能與生活壓力有關(guān),長期精神失常還會導(dǎo)致上火，然后爆痘,痘痘和上火有關(guān)系。

痘痘大多是兩個原因造成的。一種是因為皮膚出油，皮脂腺太發(fā)達，皮脂分泌太旺盛。如果由于其他原因?qū)е旅锥氯蛘吲庞筒粫?，那么皮脂腺就會繼續(xù)分泌，皮脂就會堆積在毛孔里，突起，變成痘痘。還有一個原因是體內(nèi)激素分泌失調(diào)，使得皮膚長痘。這個原因在青春期比較常見。激素失衡也會間接造成皮脂分泌過多，從而進一步加重痘痘的病情。痘痘可以用激光治療，激光可以穿透到痤瘡丙酸桿菌所在的皮膚深處，光熱能量針對痤瘡丙酸桿菌，使其快速起效，刺激內(nèi)源性淋巴的增殖，快速殺死皮膚內(nèi)的痤瘡丙酸桿菌。正常的皮膚組織沒有受到損傷，所以不會留下疤痕。

應(yīng)該適當(dāng)多吃一些排毒的食物，如黑木耳、海帶、紫菜、綠豆、蘑菇等，堅持每天早上空腹喝蜂蜜水。如果出現(xiàn)痘痘，可以將綠豆粉和蜂蜜混合成面膜敷在臉上，每周兩次。同時配合以上食療，會有很好的效果。剛起痘痘的時候用蜂蜜和綠豆粉做面膜，結(jié)果好了很多。后來一周做兩次，現(xiàn)在沒有痘痘了。不過這個面膜可以去角質(zhì)，所以我還是經(jīng)常做。試試看，但是很管用。因為可以去角質(zhì)，所以不要做的太頻繁，一周兩次就好。

痘痘和上火有關(guān)系。很多人臉上長痘痘都不敢吃護發(fā)產(chǎn)品，尤其是辛辣油膩的食物，這是有道理的。因為這些食物屬于上火 food，容易引起胃火旺盛，導(dǎo)致毛孔粗大或滋生細菌，痘痘等問題會加重。食物是上火的關(guān)鍵之一，所以容易長痘痘的人要多吃水果蔬菜，少吃熱的食物。但是有些食物的烹飪方法是可以改變食物屬性的，比如很多長痘不敢吃的魚其實是可以蒸的。但有些上火痘痘與食物無關(guān)，有些人甚至在青春期后出現(xiàn)會長痘痘，可能與生活壓力有關(guān)。長期精神失常還會導(dǎo)致上火，然后爆痘。

常識說上火你應(yīng)該多喝水，但是沒有太大作用。你應(yīng)該多喝點粥，綠豆粥，小米粥之類的都是涼性的，可以消除體內(nèi)的內(nèi)火。臉上的痘痘不一定是上火，可能是作息不規(guī)律，腸道不適，皮膚油膩引起的，可以配點檸檬茶喝，要干的那種，泡水喝，可以降火，保持皮膚漂亮，呵呵。也可以多吃含維生素c的水果。