一般來說，女人的更年期會持續(xù)1-3年左右，但也有一些人持續(xù)時間更長,，也就是通常所說的更年期綜合癥,女更年期年齡一般在45-55歲左右,你已經(jīng)39歲了，離你正常的更年期年齡還有好幾年,有必要補(bǔ)充雌激素更年期,大多數(shù)女性都有更年期的癥狀，但只有少部分嚴(yán)重到要吃藥治療,大多數(shù)女性都能安然度過更年期。

女更年期年齡一般在45-55歲左右。你已經(jīng)39歲了，離你正常的更年期年齡還有好幾年。更年期是卵巢功能從衰退到衰竭的生理過程。此時雌激素水平下降，表現(xiàn)為睡眠障礙、燥熱出汗、心慌乏力、頭暈耳鳴、記憶力減退等癥狀。，也就是通常所說的更年期綜合癥。如果40歲前出現(xiàn)更年期的癥狀，要警惕卵巢早衰。

一般來說，女人的更年期會持續(xù)1-3年左右，但也有一些人持續(xù)時間更長。得了10年20年的人都有，有的人六七十歲可能會有更年期綜合癥。女人做好這三件事，打通更年期: 1。有必要補(bǔ)充雌激素更年期?？梢苑媒鸪卑玻梢杂行Ь徑飧昶诰C合癥。一般7天就能感覺到明顯變化，沒有副作用。長期食用可以滋養(yǎng)卵巢。2.保證充足的睡眠。如果你想順利度過更年期的話，一定要保證充足的睡眠時間，不要熬夜，不要過度勞累。3.參加戶外運(yùn)動的女性正處于更年期的階段，應(yīng)該參加運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動可以有效調(diào)節(jié)人體的緊張狀態(tài)，改善人的生理和心理狀態(tài)，幫助其順利度過更年期

更年期持續(xù)時間因人而異，與卵巢功能有一定關(guān)系。如果患者年齡較小，卵巢功能衰減或衰退較早，更年期持續(xù)時間相對較長；同時與患者的心理狀態(tài)有關(guān)。有的患者比較樂觀，持續(xù)時間比較短，可以平穩(wěn)過度。有的患者身體狀況和心理狀態(tài)較差，卵巢功能也較差，所以持續(xù)時間相應(yīng)較長；此外，患者伴有多種癥狀，除更年期癥狀外，還伴有婦科或其他內(nèi)科疾病，可對患者造成干擾或困擾，導(dǎo)致時間較長更年期狀態(tài)。

大多數(shù)人的癥狀會在兩年左右逐漸消失，但少數(shù)人會持續(xù)幾十年。我見過最老的病人70歲了，直到他們?nèi)タ瘁t(yī)生，才知道困擾他們一輩子的是更年期癥狀。面對這些不利影響，更年期除了醫(yī)療護(hù)理，女性還要做好心理建設(shè)，勇敢面對，不過在這里也要提醒的是，雖然每個女人都要做好更年期的變化準(zhǔn)備，但也不用太擔(dān)心。大多數(shù)女性都有更年期的癥狀，但只有少部分嚴(yán)重到要吃藥治療，大多數(shù)女性都能安然度過更年。