維生素c具有抗氧化作用，可防止低密度脂蛋白、膽固醇附著在血管壁上，同時它也可以將膽固醇變成膽汁酸，排出體外，促進(jìn)血管壁的膠原生長，防止血管破裂vc每天1克吃10天要緊嗎,vc每天1克吃10天問題不大，但不可過量和長期服用,維C吃多了會怎樣,維生素C吃多了并不會對身體有什么傷害的，不過不可以每天都是超量服用。

維生素c過量，特別是每天超過4克，引起胃腸道刺激，出現(xiàn)腹瀉，胃酸增多，胃酸反流，惡心嘔吐，胃痙攣，腹痛，刺激皮膚引起皮疹。維生素c屬于水溶性的維生素，通過腎臟排泄，出現(xiàn)草酸鹽，尿酸鹽增多，形成泌尿系結(jié)石，發(fā)生坎頓，出現(xiàn)嚴(yán)重的腹痛，腰痛。影響血液系統(tǒng)及血管，深靜脈血栓形成，血管內(nèi)溶血，凝血，影響白細(xì)胞功能，降低吞噬能力。每天超過5克以上，導(dǎo)致溶血，出現(xiàn)大出血，嚴(yán)重者可危及生命。因此不能過量食用維生素c，預(yù)防出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。維生素c既是藥物也保健品，維生素C過量會引起腹痛、惡心嘔吐、尿酸鹽結(jié)石、頭痛、尿頻等不適癥狀，還會影響一些檢驗(yàn)結(jié)果，長期大量服用后，突然停藥會引起壞血癥，要逐漸減量，如出現(xiàn)不適癥狀請及時去醫(yī)院就診，Vc主要從尿液排出，多喝水可促進(jìn)排出，也可適當(dāng)多吃些富含膳食纖維的水果、蔬菜等，也可促進(jìn)Vc排出，維生素參于人體代謝，適當(dāng)攝入才能安全有效

vc每天1克吃10天問題不大，但不可過量和長期服用。維生素C在體內(nèi)分解代謝最終的重要產(chǎn)物是草酸，長期服用可出現(xiàn)草酸尿以致形成泌尿道結(jié)石。過量服用可引起不良反應(yīng)：每日服1～4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿系結(jié)石、尿內(nèi)草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內(nèi)溶血或凝血等，有時可導(dǎo)致白細(xì)胞吞噬能力降低。每日用量超過5g時，可導(dǎo)致溶血，重者可致命。孕婦服用大劑量時，可能產(chǎn)生嬰兒壞血病

維生素C吃多了并不會對身體有什么傷害的，不過不可以每天都是超量服用。維生素C屬于水溶性維生素，如果攝入量過多的話，只要您腎功能沒問題，是可以通過尿排出體外的，擴(kuò)展資料：1維生素C之所以能增強(qiáng)免疫力，是因?yàn)榫S生素C能增強(qiáng)免疫細(xì)胞中白血球和抗體活性，并刺激人體產(chǎn)生促進(jìn)免疫力的活性物質(zhì)，消滅病毒，較少白細(xì)胞損失量。防止感冒2維C能防止感冒是因?yàn)樗梢栽鰪?qiáng)人體免疫力，促成不易感冒體質(zhì)的形成，預(yù)防流行性感冒的病毒入侵，防治骨質(zhì)疏松3維生素C可以防治骨質(zhì)疏松。骨骼并不是單靠鈣質(zhì)就可以形成的，膠原蛋白質(zhì)可以制造網(wǎng)目狀組織，讓鈣質(zhì)密實(shí)，而膠原的形成離不開維生素C，防治腦中風(fēng)及動脈硬化4維生素C可防治腦中風(fēng)及動脈硬化。維生素c具有抗氧化作用，可防止低密度脂蛋白、膽固醇附著在血管壁上，同時它也可以將膽固醇變成膽汁酸，排出體外，促進(jìn)血管壁的膠原生長，防止血管破。