黑桃,又稱黑桃和黑桃皇后,是近年來在中國發(fā)現(xiàn)的具有發(fā)展價(jià)值的特殊桃品種。黑桃不僅香甜可口,汁液豐富,而且營養(yǎng)豐富,具有預(yù)防便秘、美容、緩解饑餓的作用。
功效作用
黑桃有預(yù)防便秘、美容養(yǎng)顏、緩解饑餓的作用。
預(yù)防便秘:
黑桃富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng),促進(jìn)排便。大便不暢的人可以適當(dāng)吃黑桃來改善排便困難。
美容養(yǎng)顏:
黑桃含有一定量的維生素C,可以調(diào)節(jié)皮膚中色素的代謝,促進(jìn)膠原蛋白的產(chǎn)生。因此,適當(dāng)食用黑桃可以使皮膚更加紅潤、細(xì)膩、白皙、富有彈性。
緩解饑餓:
黑桃含有高熱量的糖,可以緩解饑餓。運(yùn)動(dòng)后可以吃黑桃緩解饑餓。
營養(yǎng)價(jià)值
黑桃富含葡萄糖、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)和維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀等成分。
適宜人群
大多數(shù)人都可以吃,特別適合排便不暢、皮膚暗沉的人。
一般人群:
黑桃汁多味甜,大多數(shù)人都可以吃。
排便不暢者:
黑桃富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),適量食用排便不良,能改善排便困難。
皮膚暗沉者:
黑桃富含維生素C,能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝,減少黑色素沉積,改善皮膚暗沉。
禁忌人群
糖尿病患者:
糖尿病患者應(yīng)少吃黑桃,吃一點(diǎn)貪婪,如果像其他人一樣吃可能會(huì)影響血糖。
對(duì)黑桃過敏的人:
對(duì)黑桃過敏的人禁止吃黑桃,以免誘發(fā)過敏。
用量
根據(jù)個(gè)人喜好,適量食用。
不宜同用
黑桃可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起食用,但要注意不要在享受水果的同時(shí)暴飲暴食,以免引起身體不適。
食用方法
洗凈后可直接食用黑桃,常用于奶茶、果汁、甜點(diǎn)。
黑桃奶茶:
將紅桃去皮切成塊,浸泡在奶茶中。
黑桃汁:
將黑桃去皮切成塊,放入果汁機(jī)中,加入200毫升鮮奶,加入蜂蜜或糖,攪拌幾分鐘。
養(yǎng)樂多黑桃汁:
將適量的黑桃醬放入杯中,加入適量的冰塊。倒入養(yǎng)樂多,加入桃片和薄荷裝飾。
黑桃沙冰:
黑桃榨汁后,加入檸檬汁、適量水和糖漿,放入冰箱冷凍。然后放入破壁機(jī),用冰沙攪拌一段時(shí)間。
冰糖黑桃:
將黑桃洗凈去核,開水煮一會(huì)去皮。將冰糖放入煮熟的黑桃水中,然后放入桃肉中煮沸,冷卻后即可食用。
溫馨提示
黑桃有很好的營養(yǎng)價(jià)值,對(duì)身體有益,但凡事都有度,“好酒不貪杯,好果也不貪”。在享受大自然豐厚禮物的同時(shí),也有過度飲食的負(fù)面影響。過量食用黑桃會(huì)引起胃腸道不適。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜