痛風患者應吃低嘌呤蔬菜。
痛風是一組由嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄障礙引起的疾病。痛風患者應采取低嘌呤飲食。在日常生活中,大多數(shù)蔬菜的嘌呤含量相對較少,富含膳食纖維,多為堿性,是痛風患者的理想食物。例如,菠菜、芹菜等綠葉蔬菜、冬瓜、絲瓜等水果蔬菜,嘌呤含量相對較少,患者可以進食。
此外,對于一些嘌呤含量較高的蔬菜(如蘑菇、銀耳等)和刺激性蔬菜(如胡椒、洋蔥等),雖然有導致尿酸升高和痛風發(fā)作的風險,但患者也可以在尿酸控制良好的前提下偶爾少量食用。
宜食食物
痛風患者應吃低嘌呤、低血糖指數(shù)、低脂肪、高維生素C、高鈣、高鉀、高鎂的食物。
蔬菜、水果、肉、蛋、奶的主食
冬瓜、柿子椒、茄子、鮮黃瓜、絲瓜、大白菜、菠菜、芹菜
慎食食物
痛風患者應限制攝入高嘌呤、高刺激性、高脂肪、高鈉的食物。
肉蛋奶水飲料辛辣食物油炸食品腌制食品
豬肥肉、豬大腸、豬肝、雞肝、鴨肝
更多建議
除了嚴格遵守飲食禁忌外,痛風患者還應培養(yǎng)良好的飲食和生活習慣。具體注意事項包括:
1、清淡飲食,規(guī)律三餐,避免暴飲暴食或隨意漏餐。
2、戒煙,避免主動和被動吸煙。
3、適當運動,保持正常體重,有助于預防痛風發(fā)作;但注意避免劇烈運動,防止痛風發(fā)作。
4、注意防寒保暖,避免感冒,可降低痛風發(fā)作風險。
5、日常生活中要保持愉快的心情,避免緊張。
6、每天多喝水,服用排尿酸藥物時多注意多喝水,有助于尿酸隨尿液排出。
7、定期工作和休息,確保充足的睡眠,避免熬夜和過度疲勞。
8、嚴格按照醫(yī)囑定期定量用藥,避免擅自停藥或減少藥物劑量,避免反復發(fā)病。
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