糖尿病患者可以喝豆?jié){的主要原因是：

1、豆?jié){是一種低能量、低碳水化合物和低脂飲料。喝豆?jié){一般不會影響身體的血糖水平，但也可以降低糖尿病患者肥胖、血脂異常、高血壓等疾病的可能性。

2、豆?jié){含有多種維生素和礦物質(zhì)，易被人體吸收，有利于增強患者的抵抗力，減少并發(fā)癥。

3、豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等是公認(rèn)的天然雌激素補充劑，具有延緩女性衰老、美容的作用，對某些癌癥（如乳腺癌、子宮癌）有一定的預(yù)防作用。

在日常生活中，糖尿病患者不應(yīng)一次喝太多豆?jié){，否則很容易引起蛋白質(zhì)消化不良、腹脹、腹瀉等不適癥狀。對于糖尿病與其他疾病相結(jié)合的患者，由于疾病和嚴(yán)重程度的不同，可以咨詢主管醫(yī)生是否可以喝豆?jié){。

豆?jié){營養(yǎng)成分(每100克)

升糖指數(shù)

19

低

碳水

1.2(克)

低

能量

31(千卡)

中

蛋白質(zhì)

3(克)

中

脂肪

1.6(克)

中

葉酸

39.4(微克)

中

鉀

117(毫克)

低

宜食食物

糖尿病患者應(yīng)食用低升糖指數(shù)、低鈉、低脂、高膳食纖維、高維生素的食物，并注意補充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

鮮黃瓜、苦瓜、冬瓜、西蘭花

慎食食物

糖尿病患者應(yīng)避免食用高糖指數(shù)、高鈉、高碳水化合物、高膽固醇、高脂肪食物，并限制飲酒。

肉蛋奶主食零食飲料腌制食品

豬肥肉、豬大腸、奶油、黃油

更多建議

糖尿病患者在進(jìn)行合理飲食調(diào)節(jié)的同時，還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化治療和定期復(fù)查，以促進(jìn)血糖控制。具體措施如下：

1、保證三餐規(guī)律，吃飯時慢慢咀嚼，避免不規(guī)律進(jìn)食和暴飲暴食。

2、戒煙戒酒，少吃煙熏、烘烤、腌制等加工肉制品。

3、烹飪時注意少油少鹽，限制醬油、雞精、味精等含鹽量高的調(diào)味品。建議用蒸、燉、涼拌等烹飪方法制作食物。

4、可根據(jù)自身情況選擇散步、慢跑、太極、瑜伽、游泳等運動，以保持健康體重，避免過度肥胖。

5、保證作息規(guī)律，早睡早起，避免熬夜。

6、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，患者應(yīng)正確使用降糖藥物，將血糖控制在一定水平，并按照醫(yī)生的建議定期復(fù)查，以了解糖尿病的發(fā)展。

7、注意血糖監(jiān)測，定期進(jìn)行血糖檢查，幫助醫(yī)生了解血糖控制，及時調(diào)整治療方案。