在孕期孕婦要補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，來保證寶寶的健康孕育，而這些需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中，需求量最大的莫過于鈣了。鈣在很多食物中都能找到，雞蛋、牛奶、肉類等等，孕婦飲食中常備這些食物能補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)。但是食物中的鈣含量有限，未必能滿足孕媽媽的需求。孕婦補(bǔ)鈣很必要，但是一般情況下，孕早期不建議補(bǔ)鈣。理由：

一是會(huì)影響孕婦胃口，妊娠早期激素對(duì)胃酸有抑制作用，胃酸偏低就影響胃口;

二是消化功能降低，又容易導(dǎo)致影響鈣的吸收。因此，建議懷孕4個(gè)月以后補(bǔ)鈣，但要注意根據(jù)個(gè)體差異，不能補(bǔ)過量，補(bǔ)鈣過量會(huì)影響胎兒囟門過早閉合，影響腦部發(fā)育。另外，整個(gè)孕期強(qiáng)調(diào)多走動(dòng)，多曬太陽，合理飲食，不能單純地依賴補(bǔ)鈣。

在孕早期，寶寶發(fā)育對(duì)鈣的需求還不很大，但是4個(gè)月之后，就是寶寶骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)機(jī)，此時(shí)鈣不足會(huì)影響到寶寶的發(fā)育。因此，4月之后孕婦一定要注意補(bǔ)鈣，除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食物之外，還要服用一定的鈣制劑。