八寶飯是民間喜在年節(jié)喜慶時做成八寶飯食用。味香微甜,粘而不膩,補血益氣,暖脾胃,適應(yīng)于胃寒痛,消渴,夜多小便等癥,以之配草藥可治跌打刀傷。下面就跟著小編來看一下吧。
4款健脾開胃八寶飯
蜜汁八寶飯
原料:
紅棗、蓮子、百合、桂圓、桔餅、什錦果脯、糯米、白糖、蜂蜜、熟豬油等。
做法:
糯米洗凈,用清水浸泡4個小時,放鍋中煮沸撈出備用。紅棗用溫水洗凈,去核后重疊起來,切為兩段;什錦果脯改刀分別切成條或者小塊。
碗內(nèi)先涂一層熟豬油,把紅棗和什錦果脯在碗中擺上花型。將剩余的果脯放在糯米中,加白糖拌勻,裝在碗中,上籠屜中火蒸30分鐘,取出扣在盤中。
鍋內(nèi)加水,放白糖、蜂蜜,用小火熬至白糖溶化,澆在八寶飯上即可。
功效:
健脾益胃,補腎化濕。
八寶荷葉飯
材料:
荷葉一張,蛋一只,米、瑤柱、蝦米、魷魚、臘腸、臘肉、杞子、蔥花適量。
做法:
浸瑤柱,蝦米,魷魚,水留著有用。將浸水放入煮飯,做成有味的飯。各種材料切粒,蛋煎成蛋皮也切粒等用。
爆香瑤柱、蝦米、魷魚、臘腸、臘肉,放入煮好的飯拌勻,這個時候可以試味。荷葉用熱水拖一下,使其柔軟。
取一只大碗,把荷葉置于底部,放入拌好的飯,壓實,包好,放上鍋中蒸上30分鐘即可。
功效:
中醫(yī)認為荷葉味苦、性平,有清熱解暑之功效。八寶荷葉飯不僅味美可口,營養(yǎng)豐富,而且還有預(yù)防中暑的食療作甬。
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