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喝咖啡影響睡眠?粉碎咖啡的9大誤區(qū)

發(fā)布時(shí)間:2023-12-22 14:44 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

咖啡是很多人首選的提神用品,但很多人認(rèn)為除了提神,喝咖啡并沒有什么好處,反而對(duì)身體會(huì)造成很大的傷害。關(guān)于咖啡的功效,還存在很多誤區(qū),下面就一起來看一下吧。

誤區(qū)一、喝咖啡不利于睡眠,增加疲憊感?

咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞,必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能,而咖啡則具有這些功能。

誤區(qū)二、喝咖啡對(duì)人的情緒會(huì)有負(fù)面影響?

咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明,一般人一天吸收300毫克的咖啡因,對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響。

誤區(qū)三、喝咖啡會(huì)患膽結(jié)石?

一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇,最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

誤區(qū)四、喝咖啡會(huì)發(fā)胖?

咖啡對(duì)皮膚有益處。咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能,活絡(luò)消化器官,對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)?/a>療法,有減肥的作用。

誤區(qū)五、喝咖啡對(duì)心血管不好?

咖啡所含的亞油酸,有溶血及阻止血栓形成,增強(qiáng)血管收縮,促進(jìn)血液循環(huán),緩解血管擴(kuò)張的頭痛,尤其是偏頭痛。另促進(jìn)靜脈回流,有潤澤肌膚,使肌表恢復(fù)彈性,預(yù)防心血管疾病。