日韩美女被操黄色网站大全免费观看,亚洲精品无码高潮喷水在线播放,亚洲天堂高清无码午夜剧场,91看在线视频网站,亚洲图片欧美狂野国产图片小说视频,日本黄色免费在线视频,国产黑色丝袜在线播放

首頁 > 中藥知識(shí) > 資訊詳情

缺鐵會(huì)抑制寶寶智力生長 寶寶補(bǔ)鐵食物推薦

發(fā)布時(shí)間:2024-01-09 20:43 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

鐵是維持人體的基本元素之一,體內(nèi)鐵不足會(huì)影響人的健康,對(duì)于寶寶來說,缺鐵不但會(huì)影響寶寶的健康,還會(huì)對(duì)寶寶的智力產(chǎn)生影響,因此建議媽媽們多給寶寶吃補(bǔ)鐵食物,預(yù)防缺鐵的發(fā)生,那寶寶吃什么補(bǔ)鐵食物好呢?一起來看看。

缺鐵會(huì)影響寶寶大腦功能

“門診中,80%~90%的孩子為輕度缺鐵性貧血,不適感不明顯,易被忽略?!崩钤銮啾硎荆@些孩子僅表現(xiàn)為臉色差、皮膚蒼白、偶然頭暈、運(yùn)動(dòng)耐力不夠、隨便走走就上氣不接下氣等。因?yàn)殍F是血紅蛋白的重要部分,血紅蛋白的主要功能是與氧結(jié)合,從而運(yùn)輸氧氣,若體內(nèi)缺乏鐵,便容易出現(xiàn)頭暈等不適。

鐵元素除了參與造血,還與生長發(fā)育有關(guān),長期缺乏會(huì)引起孩子生長發(fā)育緩慢、影響大腦功能,患兒會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中的癥狀。

不吃肉類易缺鐵

李增青發(fā)現(xiàn),孩子出現(xiàn)營養(yǎng)性缺鐵性貧血多跟偏食、少食等有關(guān)。其實(shí),只要注意膳食平衡就不會(huì)缺鐵。但家長常陷入誤區(qū),追求高檔補(bǔ)品,給孩子吃燕窩、蟲草等,而忽略了基本的營養(yǎng)物。

豬肝、豬瘦肉、牛肉等紅肉以及蛋黃就含有充足的鐵。其中,動(dòng)物肉類含鐵量高、吸收率也高,是理想的補(bǔ)鐵來源。只要食譜中保證足夠數(shù)量的肉類,尤其是紅肉,如豬瘦肉、牛肉、羊肉等,就不會(huì)缺鐵。用豬肝補(bǔ)鐵要避免鹵制,可做成豬肝湯,保證鐵質(zhì)不流失。蛋黃含鐵量也很高,但吸收率遠(yuǎn)不如肉類。

接下來就給大家推薦兩道補(bǔ)鐵食譜,都是和肉有關(guān)的,鐵質(zhì)不易流失,而且很美味,寶寶一定會(huì)很喜歡的。