中醫(yī)認為,通則不痛,痛則不通。人體的氣血經(jīng)絡(luò)就像一條條河流,只有運行通暢無阻,才能滋養(yǎng)全身臟腑,保證身體器官正常運作。然而,對于久坐的上班族而言,久坐是普遍現(xiàn)象。久坐究竟有哪些危害呢?來看看中醫(yī)的介紹吧。
一、氣滯。氣“堵”在哪,哪里就會出現(xiàn)不適。氣滯于脾則胃納減少,脹滿疼痛;氣滯于肝則肝氣橫逆,脅痛易怒;氣滯于肺則肺氣不清,痰多喘咳。嚴重的氣滯甚至可能是血瘀的前奏。情緒抑郁、性格內(nèi)向、因為小事斤斤計較、缺少運動鍛煉、過量飲酒等,都會影響氣的運行。
二、血淤。血流不暢,運行受阻,郁積于經(jīng)脈或器官之內(nèi)呈凝滯狀態(tài),就會出現(xiàn)不同程度的血淤,引起面色淡白或晦滯、身倦乏力、氣少懶言、疼痛如刺、舌淡暗或有紫斑等表現(xiàn)?,F(xiàn)代人多數(shù)身挑數(shù)擔(dān),不斷處理各種繁雜信息,很容易心浮氣躁,進而影響血脈運行。精神緊張焦慮、過度勞累、應(yīng)酬多、吃得太油膩等,也會使血液過分黏稠,導(dǎo)致流動不暢。
三、痰濁。中醫(yī)的痰包括可咳吐而出的肺胃之痰,能觸見的痛病處等外在之痰,以及停積于臟腑血脈之中的潛在之痰。痰的危害范圍可謂無處不到,既可因病生痰,又可因痰生病。生痰的原因多種多樣,外感六淫、情志郁結(jié)、飲食勞倦、臟腑內(nèi)傷等均可引起?,F(xiàn)代人生活作息不規(guī)律、過度追求名利、情緒大起大落、不注意鍛煉等,都會為生痰埋下基礎(chǔ)。
四、濕聚。中醫(yī)認為,濕是“萬惡之邪”,被濕氣包圍后會“濕重如裹”,使人困倦無力、食而無味、胖而無力。睡眠不足、吸煙喝酒、飲食不規(guī)律、不愛運動、成天宅在家里、久居寒涼陰冷之地等,都會加重濕氣。
五、熱盛。身體積熱,就會上火,帶來一系列不良影響,出現(xiàn)口舌生瘡、目赤紅腫、煩躁易怒等癥狀。不愛喝水、室內(nèi)通風(fēng)差、辛辣食物吃太多、不愛吃蔬菜水果、情緒波動大等,都會“火上澆油”,使得熱盛傷津。
六、寒凝。寒邪堆在體內(nèi),會損傷陽氣,出現(xiàn)畏寒、肢冷、下腹疼痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。愛吃冷飲,貪圖涼快,長期呆在空調(diào)房,不注意腰部、頭部等部位的保暖,不愛運動等,都會加重寒氣。
細心的人不難發(fā)現(xiàn),很多毛病都與“堵”、“淤”、“憋”有關(guān)。及時疏通,避免人體堆積不必要的雜質(zhì)和廢物,才能給身心“減負”。如果生活作息紊亂、不良習(xí)慣纏身,那么很容易破壞氣血的運行規(guī)律,導(dǎo)致“垃圾”堆積,引發(fā)健康困擾。
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