女人如何保養(yǎng)防止衰老?下面是一些女人抗衰老的保養(yǎng)秘方，照著做便能讓您年輕10歲，永遠都像20幾歲。

一、眼部減齡保養(yǎng)方法

1、多食用黃綠色的食物，比如玉米、番茄、獼猴桃、西蘭花、胡蘿卜等，這些食物含有豐富的葉黃素和玉米黃素，聚集在眼睛后部的光敏感組織中，能夠幫助眼睛對抗紫外線，并防止眼睛功能性退變。

2、用眼不要超過40分鐘，用眼的時間一定不要超過40分鐘，40分鐘后要讓眼睛休息10分鐘，最好的放松方法就是眺望遠方。另外，如果是在夏季，出門時一定要戴上太陽鏡，防止紫外線照射，使眼睛老化。

3、可以參加乒乓球運動，并多轉(zhuǎn)動眼睛。打乒乓球時眼睛會隨著快速運動的球轉(zhuǎn)動，從而達到調(diào)節(jié)放松的目的，經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛，可以起到預防近視、延緩老花的作用。

二、口腔減齡保養(yǎng)方法

1、堅持半年看一次牙醫(yī)，并且出現(xiàn)了牙病一定要即使去治療，半年看一次牙醫(yī)可保證牙齒的健康。

2、睡覺前可用一次牙線，英國研究發(fā)現(xiàn)，睡覺前使用一次牙線可有助于清潔牙齒，這要比刷牙更重要。

3、別總是用一邊嚼食物，這樣會讓臉左右大小不一樣，并且還易導致一邊牙齒磨損嚴重，容易折斷，而另一邊的牙齒，因為很少被用到，所以積攢牙結(jié)石，易引發(fā)牙周疾病。

三、耳朵減齡保養(yǎng)方法

1、遠離嘈雜的環(huán)境，臨街住宅的窗戶最好的隔音功能，并在窗前擺幾盆綠色植物，它們可以起到隔音的作用。

2、鍛煉平衡能力，可以走貓步，可以倒著走，還可以單腿站立，這些反常規(guī)的動作可以鍛煉人體平衡性。

四、鼻子減齡保養(yǎng)方法

1、要經(jīng)常清洗鼻子，如果覺得鼻子里的分泌物過多，可以用清水或鹽水來清洗，對于鼻炎患者來說，清洗鼻腔內(nèi)廢物是非常重要的，也是很好的改善方法。用掌心捧起清水，低頭用鼻子去輕輕吸入，再擤出，像這樣反復清洗幾次。

2、避免聞刺激性的氣味，過分干燥和污垢空氣會使鼻子的抗菌能力下降，易引起鼻竇炎。

3、如果感冒了就一定要快點治療，不然就很容易引起鼻炎或鼻竇炎，如果不及時治療，還會落下病根，對鼻子的嗅覺也會造成影響。

五、喉嚨減齡保養(yǎng)方法

1、在說話的時候多停頓幾次，如果需要長時間說話，那么記得要多喝溫開水，并且不要用力清嗓子和咳嗽。生冷或過熱的食物要盡量避免食用。

2、在感到嗓子疼不舒服的時候要給嗓子做個“桑拿”，倒一杯熱水，張開嘴呼吸熱氣，方法很簡單，但要注意水溫不要超過50℃，每次時間控制在20分鐘左右。

3、有打鼾情況的人要接受正規(guī)的治療，并且睡覺姿勢盡量不要總仰著，在睡覺前不要喝酒和濃茶。

這是不同部位的保養(yǎng)方法，女人抗衰老保持年輕，一定要做到這樣，有個好身體才能保持美麗。