夏季雖然接近尾聲,但是白天的氣溫還是很高,消暑降溫依然是很多人的保健重點(diǎn)。說(shuō)到消暑降溫,綠豆湯是不可缺少的甜品。綠豆湯的功效與作用有很多,但是對(duì)于一些身體虛弱的人來(lái)說(shuō),此等美食卻不宜多吃,一起來(lái)看看哪些人不宜多喝綠豆湯吧。
1、不宜空腹食用
綠豆本身性寒,空腹食用容易對(duì)胃部產(chǎn)生不良的刺激,影響胃部健康,尤其是本身就有胃病的人更要有所注意。的食品,其中所含的蛋白質(zhì)非常的豐富,比雞肉含量還要高,而大分子的蛋白質(zhì)需要在酶的作用下才能轉(zhuǎn)化成為小分子肽、氨基酸才能被人體所吸收利用。但是一般體質(zhì)虛弱的人腸胃消化功能也較差,吃綠豆之后容易因?yàn)?a href="http://www.njylmt.com/tags/kjd3zy8q1e.html" class="match_link">消化不良而導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉癥狀。
2、體質(zhì)虛弱不宜多喝
綠豆所含的蛋白質(zhì)非常的豐富,比雞肉含量還要高,而大分子的蛋白質(zhì)需要在酶的作用下才能轉(zhuǎn)化成為小分子肽、氨基酸才能被人體所吸收利用。但是一般體質(zhì)虛弱的人腸胃消化功能也較差,吃綠豆之后容易因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致出現(xiàn)腹瀉癥狀。
3、寒涼體質(zhì)不宜多喝
綠豆性寒,有清熱解毒的功效,本身就屬于寒涼體質(zhì)的人不宜多喝。寒涼體質(zhì)的人表現(xiàn)為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等,吃了綠豆湯之后會(huì)加重虛寒癥狀,甚至引發(fā)更加嚴(yán)重的癥狀,例如腹瀉、脫水、胃寒、脾胃虛弱等引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)方面的疾病等。
4、不宜過(guò)量
任何食物都是有兩面性的,凡事都要掌握一個(gè)度,即便是再健康的食物,食用也要講究量。毫無(wú)節(jié)制的食用不但起不到應(yīng)有的保健養(yǎng)生效果,更會(huì)引起其他的不適。將綠豆湯作為日常保健的食品是絕對(duì)可以的,但是起舞每天食用,也不宜過(guò)量食用。
一般成年人每個(gè)星期食用2~3次,每次食用一碗即可,幼兒則需要按照體質(zhì)而決定,一般2~3歲幼兒開始吃粥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┚G豆一起熬粥,6歲之后才能食用成人的分量。具體的最好可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生。過(guò)量食用容易導(dǎo)致胃寒腹瀉等腸胃疾病,女性則會(huì)出現(xiàn)白帶增多、腹脹、痛經(jīng)等問(wèn)題。
綠豆湯確實(shí)是美味的,但是對(duì)于體寒虛弱的人不宜多吃,以免造成不良影響,反而影響健康。
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