1，女性絕經(jīng)早吃什么好

服用雌激素可延遲絕經(jīng)。大豆異黃酮，可以讓你的雌性激素緩慢的下降，不會讓你感覺很不適。還能緩解心情煩躁

2，快要絕經(jīng)了吃什么比較好

多喝豆?jié){，原因是含有大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等有防癌健腦意義的特殊保健因子，調(diào)節(jié)中老年婦女內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀?！径?jié){】富含蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質(zhì)以及維他命A、維他命B等多種維生素。含有大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等有防癌健腦意義的特殊保健因子。含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1.B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量，比其他任何乳類都豐富。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥，防治氣喘病。豆?jié){對于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，比牛奶作用要強，以喝熱豆?jié){的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調(diào)節(jié)中老年婦女內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤，還可以達(dá)到減肥的功效。豆?jié){是一種膠體，而非溶液?？煲^經(jīng)了要多吃含鐵鈣鋅銅和多種維生素的雜糧，如小米、玉米、黃米、麥片等。蘋果不可少，如酸棗、蘋果、稿子、紅棗、桑椹、香菇、小白菜、油菜、芥菜、雪里蕻、甘藍(lán)、西紅柿、胡蘿卜、菠菜等，它們能安神、降壓、防貧血，維持神經(jīng)健康，促進(jìn)消化，防止頭暈、頭痛和記憶力衰退，并提高免疫力，增加抵抗力，增進(jìn)食欲等。另外癥狀嚴(yán)重的可口服思妍金巢安調(diào)理，每天2包，吃上一個星期失眠，出汗的情況就會得到改善，長期吃還可滋養(yǎng)卵巢，推遲更年期。你好，女性閉經(jīng)不是自己可以決定的，在女性一生中有400左右個卵子，什么時間排完了，卵巢就失去了功能，自然就到更年期，而絕經(jīng)。目前一般女性在55歲到更年期，當(dāng)然也有個別女性早于40歲和晚于60歲出現(xiàn)更年。