發(fā)布時(shí)間:2023-05-07 10:57
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1,吃什么中藥補(bǔ)氣血最快
紅棗紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng),有“維生素之王”美稱。紅棗的功效與作用有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,幫助人體有效的改善血液循環(huán)、增強(qiáng)骨髓造血功能。常喝紅棗水對(duì)于貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。月經(jīng)期出現(xiàn)眼腫或腳腫和有糖尿病和人群不適合食紅棗。銀耳銀耳為窮人的燕窩,是重要的養(yǎng)生食材之一,有補(bǔ)脾開胃的功效,為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤(rùn)肺。銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力,以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,不但是美味的小湯點(diǎn),還能使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。阿膠阿膠有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)肺、調(diào)經(jīng)安胎等作用,為歷代喜用的滋補(bǔ)珍品。《本草綱目》更是稱其為“圣藥”,它與人參、鹿茸并稱中藥的“三寶”。阿膠能促進(jìn)紅細(xì)胞及血紅蛋白的生成,并能改善動(dòng)物體內(nèi)的鈣平衡,使血鈣升高。治療血液病及滋補(bǔ)方面表現(xiàn)出獨(dú)特的治療效果,有效促進(jìn)人體免疫功能、強(qiáng)身健體的用。玫瑰花茶玫瑰花一直是女性的好伴侶,不但氣味芬芳,保健作用也非常明顯,具有緩和情緒,平衡內(nèi)分泌,養(yǎng)血暖胃,美顏?zhàn)o(hù)膚等等。玫瑰花茶能行氣活血、調(diào)和臟腑,經(jīng)常飲用不僅能夠讓黯淡的 面色逐漸紅潤(rùn)起來(lái),對(duì)面部一些色斑也有明顯的改善作用。玫瑰花茶有一股濃烈的花香,能減輕口臭,長(zhǎng)期飲用可改善睡眠。燕窩燕窩就是一種名貴食品,“山珍海味”八珍之首,燕窩中的水溶性蛋白質(zhì)含有“促進(jìn)細(xì)胞分裂激素”和“表皮生長(zhǎng)因子”它可以促進(jìn)細(xì)胞再生,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,具有滋陰養(yǎng)顏、止咳治喘、補(bǔ)腎益氣,滋陰潤(rùn)肺,化痰止咳,益氣補(bǔ)中,去燥潤(rùn)膚,養(yǎng)胃壯脾等藥用價(jià)值。故皮膚自然得到改善,備受愛美女士的青睞。人參啊2,什么補(bǔ)血最快啊急急急
你好。 貧血癥一般表現(xiàn)為:發(fā)色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠,甚至月經(jīng)失調(diào)等等。此癥長(zhǎng)期不治,將形成惡性循環(huán),引起免疫力下降,許多疾病也會(huì)乘虛而入,健康將受到全面威脅。與男性相比,女性更容易患貧血癥。因此,女性應(yīng)十分注意日常的飲食保養(yǎng),以防發(fā)生貧血。 介紹這套補(bǔ)血食療: 胡蘿卜 胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素——胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。也可以把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。 菠菜: 這是鼎鼎有名的補(bǔ)血食物,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜,那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。 金針菜: 金針菜,鐵質(zhì)含量豐富,同時(shí)還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。 面筋: 面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。 桂圓肉: 桂圓肉除了富含鐵質(zhì)外,還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等,是很好的補(bǔ)血食物。 黑豆: 黑豆有生血的功效。可用黑豆與烏骨雞熬湯喝。 發(fā)菜: 發(fā)菜的顏色很黑,不好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補(bǔ)血。 小貼士: 貧血者最好不要喝茶,多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重。因?yàn)椴韬绪匪幔嫼笠仔纬刹蝗苄憎匪徼F,從而阻礙了鐵的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。 西紅柿+酸奶=補(bǔ)血 在日本,由于工作壓力大且繁忙,很多人都有不同程度的貧血,嚴(yán)重地影響了健康。因此,日本營(yíng)養(yǎng)學(xué)家給廣大的上班族提供了營(yíng)養(yǎng)又美味的補(bǔ)血食物,現(xiàn)在已經(jīng)風(fēng)靡日本。 西紅柿+酸奶 鐵是預(yù)防和改善貧血所不可缺少的成分,如果和維生素C一起攝入,則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C,因此能提高鐵的吸收率,食物中的鐵吸收了,才能達(dá)到了補(bǔ)血的目的。熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素C極其豐富。 酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進(jìn)鐵的吸收,因此,把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內(nèi)鐵元素吸收的良好來(lái)源。而且,如果將酸奶中的鈣和西紅柿中所含的鎂搭配在一起食用,比單獨(dú)喝酸奶效果更好。酸奶的種類繁多,為了避免糖分?jǐn)z取過(guò)量,最好選擇無(wú)糖的原味酸奶。 荷蘭芹+牛奶 很多人都不喜歡荷蘭芹的特殊味道,其實(shí),從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看,荷蘭芹是非常好的食物,富含胡蘿卜素、維生素C及鐵等礦物質(zhì)。 大部分貧血都是缺鐵造成的缺鐵性貧血,荷蘭芹中含有豐富的鐵,而且還有維生素C,幫助鐵發(fā)揮作用。 要想生成紅細(xì)胞,必須要有蛋白質(zhì)的加入,牛奶恰恰能發(fā)揮補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用,把荷蘭芹搗碎后,加入適量牛奶,最后再加些蜂蜜調(diào)味,這樣制成的飲品補(bǔ)血的同時(shí)還能消除荷蘭芹的特殊味道。 西梅干+白酒 西梅中含有豐富的鐵,每100克西梅中就含有1毫克的鐵,相當(dāng)于葡萄柚含量的3倍。新鮮的西梅很難買到,但西梅干在大型的超市都有,把西梅制成酒,更是可以享用全年。西梅酒做起來(lái)也很簡(jiǎn)單,把西梅干半斤和900ml(差不多3~4杯)白酒以及適量冰糖放入瓶子中,放在陰涼處泡2個(gè)月就能飲用了。許多貧血患者,血紅蛋白低下是由于身體內(nèi)某一造血原料不足引起的。只要根據(jù)不同類型的貧血,補(bǔ)充相應(yīng)的造血原料,貧血就能糾正。而補(bǔ)充原料,大部分患者只要注意飲食就能辦到。 (1)缺鐵性貧血.需補(bǔ)充含鐵豐富的食物。這類食物有:豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚干、黃魚干、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜;菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。 (2)葉酸和維生素B12缺乏性貧血,應(yīng)補(bǔ)充動(dòng)物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。 (3)蛋白質(zhì)供應(yīng)不足引起的貧血,應(yīng)補(bǔ)充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉,以及豆類制品。 可以每天吃大棗,喝紅糖水,牛骨湯也可以補(bǔ)血地!紅棗吖,補(bǔ)血快去醫(yī)院輸血…優(yōu)質(zhì)文章排行榜
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