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準媽媽如何預(yù)防妊娠期糖尿病

發(fā)布時間:2024-03-23 22:38 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

妊娠期糖尿病的發(fā)病原因與胰島素抵抗、遺傳因素等有關(guān)。孕婦可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當運動以及定期產(chǎn)檢等方式來降低患病風(fēng)險。

一、一般治療

1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):建議孕婦平時要避免吃含糖量高的食物,比如奶油蛋糕、巧克力等??梢赃m量進食富含膳食纖維的食物,如燕麥、蕎麥等,有助于促進機體的新陳代謝,從而輔助改善癥狀;

2.適當運動:在懷孕期間,如果身體比較肥胖或者體重增長過快,則容易增加患妊娠期糖尿病的風(fēng)險。在日常生活中要注意控制體重的增長速度,并且還要注意加強鍛煉,比如散步、瑜伽等,能夠加快體內(nèi)脂肪燃燒的速度,進而起到輔助減肥的效果,還可以增強體質(zhì),對于預(yù)防妊娠期糖尿病有一定的幫助作用。

二、定期產(chǎn)檢

孕婦還需要遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院進行血糖檢測,明確自身的情況是否正常。若出現(xiàn)異常情況時,也可以及時發(fā)現(xiàn)并治療,以免延誤病情。

除此之外,還應(yīng)注意保持良好的心態(tài),避免過度緊張和焦慮。同時,孕婦應(yīng)盡量避免吸煙飲酒,也要避免接觸有毒有害物質(zhì),以免影響胎兒發(fā)育。