我見到許多人飲酒，只吃菜而不吃飯，即使酒量很大，也容易醉酒怎樣能防止喝醉酒,防止醉酒小妙方掌握飲酒份量有助你飲酒而不損身體，男性的安全水平是每日不超過3至4杯，女士的安全水平是每日不超過2杯,忌空肚飲酒，最好一邊飲酒、一邊進食，有助減慢酒精的吸收怎樣預防喝酒過多而醉酒,1、宜慢不宜快研究表明，飲酒后五分鐘乙醇就可進入到血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰,喝酒時,怎樣防止醉酒。

1、宜慢不宜快研究表明，飲酒后五分鐘乙醇就可進入到血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒的狀態(tài)。若慢慢引入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就減少，從而不易喝醉。2、飲食結(jié)合飲酒前先吃一些飯菜填填肚子，不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。飲酒時，吃些豬肝最好，這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，還因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃豬肝是很理想的伴酒菜。3、甜點加水果俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果

防止醉酒小妙方掌握飲酒份量有助你飲酒而不損身體，男性的安全水平是每日不超過3至4杯，女士的安全水平是每日不超過2杯。無論男女，每星期亦應至少有兩天完全不飲酒。每次豪飲后，最少在48小時內(nèi)不要再飲任何酒類飲品。切勿混和汽水一齊飲，因有汽的飲品會加快酒精吸收，醉得更快。飲酒前先吃一件牛油多士，因吃面包容易有飽肚感，減低飲酒欲，而牛油能保護腸胃，阻慢酒精吸收。喝一杯熱鮮奶，因鮮奶表面有一層薄膜，有助保護腸胃。忌空肚飲酒，最好一邊飲酒、一邊進食，有助減慢酒精的吸收

飲酒過量而醉酒，就是酒精中毒。會引起中樞神經(jīng)興奮轉(zhuǎn)為抑制狀態(tài)，對肝、腎、胃、脾、心臟等人體內(nèi)臟造成傷害，甚至死亡。在飲酒時盡量見好就收，防止醉酒。如果遇到幾個酒友一起飲酒，推辭不過，醉酒了咋辦？除了人人知曉的喝糖水、酸奶、醋和吃水果外，最好的辦法就是飲酒前先吃飽飯，千萬不可空腹飲酒，因為胃里存放大量食物，可以分化酒精濃度，使其腸胃吸收酒精慢一些。我見到許多人飲酒，只吃菜而不吃飯，即使酒量很大，也容易醉酒

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