2型糖尿病患者可以適量吃板栗。板栗是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有較高的糖分和熱量，是人體補(bǔ)充能量的重要來(lái)源。對(duì)于2型糖尿病患者，飲食上需要注意保持低鹽、低脂、低糖，同時(shí)還要積極運(yùn)動(dòng)鍛煉。

1、低鹽：2型糖尿病患者鹽攝入量建議控制在每天6g以下，如果鹽攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)水鈉潴留，從而引起高血壓等疾病，因此建議患者少吃咸菜、臘肉等食物;

2、低脂：進(jìn)食油炸食品、肥肉等脂肪含量較高的食物，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入過(guò)多的脂肪，引起患者體重增加，從而影響血糖控制，因此建議患者少吃肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟等食物;

3、低糖：2型糖尿病患者需要根據(jù)血糖情況，決定是否需要應(yīng)用胰島素等治療方式，如果血糖控制不佳，需要應(yīng)用胰島素治療。此時(shí)可以適量吃板栗，其含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于身體有益，但在進(jìn)食時(shí)需要注意避免過(guò)多食用，以免導(dǎo)致血糖出現(xiàn)大幅度波動(dòng);

4、積極運(yùn)動(dòng)鍛煉：2型糖尿病患者建議在餐后適量運(yùn)動(dòng)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下先進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走等，隨后進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、俯臥撐等，可以在一定程度上消耗身體內(nèi)的熱量，以控制血糖。

因此建議2型糖尿病患者，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理安排飲食、運(yùn)動(dòng)、治療并監(jiān)測(cè)血糖。若血糖控制不佳，應(yīng)及時(shí)就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。