2型糖尿病患者主食的選擇，主要根據(jù)患者的血糖控制情況、體重、身高、體力活動量等進(jìn)行綜合判斷。對于2型糖尿病患者，建議選擇低升糖指數(shù)的主食，如蕎麥面、燕麥片、玉米面、小米等。

1、蕎麥面：蕎麥面中含有豐富的膳食纖維，可以延緩胃腸道對葡萄糖的吸收，從而降低餐后血糖水平。蕎麥面中還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有利于補(bǔ)充營養(yǎng)；

2、燕麥片：燕麥片中含有豐富的膳食纖維，可以延緩胃腸道對葡萄糖的吸收，從而降低餐后血糖水平。燕麥片中還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有利于補(bǔ)充營養(yǎng)；

3、玉米面：玉米面中含有豐富的膳食纖維，可以延緩胃腸道對葡萄糖的吸收，從而降低餐后血糖水平。玉米面中還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有利于補(bǔ)充營養(yǎng)；

4、小米：小米屬于粗糧類食物，其中含有豐富的膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。適當(dāng)食用小米粥有助于促進(jìn)胃腸蠕動，在一定程度上還可以輔助預(yù)防便秘的發(fā)生。

除上述食物外，還可選擇其他主食進(jìn)行搭配食用，如糙米、全麥面包等。但并非所有人群都適宜吃以上食物作為主食，例如消化功能較差的人群應(yīng)避免過量進(jìn)食此類食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)而引起腹脹、腹痛等不適癥狀。